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开元棋盘冬季训练那些你必须掌握的知识

TIME:2023-12-17

　开元棋盘冬季训练那些你必须掌握的知识一年之计在于春，春天是新年的开始，那么冬天就是我们好好调养，保持状态，为明年做准备的好季节。　　为了帮助广大骑友更好的保持身体状态，迈金线上训练师也梳理了一些关于冬季训练的小知识，希...
运动小常识--冬季运动时的注意事项

TIME:2023-12-17

　运动小常识--冬季运动时的注意事项在雾天，空气流通性差，杂质及细菌也漂浮在空气中，这个时候锻炼容易将这些杂质及细菌吸入，所以，应该尽量避免在雾天进行锻炼。　　对于滑冰爱好者，由于符合规定的真正天然冰场很少，体育界不提倡...
运动小常识教你18个日常运动养生妙招

TIME:2023-12-17

　运动小常识教你18个日常运动养生妙招运动是保持身体健康的不二法宝，运动养生的技巧更是有很多，了解一些对保养自己的身心有益无害。那么日常运动养生妙招有哪些呢?本文为您介绍18个日常运动养生妙招，供参考学习。　　两手十指...
开元棋盘请牢记！这些冬季安全小常识

TIME:2023-12-17

　开元棋盘请牢记！这些冬季安全小常识气温持续下降，“小太阳”、电热毯等取暖神器频繁出现，在寒冷冬季给我们带来温暖的同时，随之而来的安全隐患大家可要多注意。　　电热毯通电后不能离人，离开时注意断电；使用时要平铺、不要折叠使...
开元棋盘冬季运动小知识

TIME:2023-12-17

　开元棋盘冬季运动小知识3.锻炼避雾霾。冬天阳气闭藏，特别是雪雨过后，雾、霾较多。雾、霾严重时，对呼吸道黏膜会产生损害，降低其屏障和防御作用。细菌、病毒等致病微生物会乘虚而入，产生肺部疾病。雾大霾重的天气里，最好待在家里...
开元棋盘您身边的运动知识：运动可以保持骨骼健康

TIME:2023-12-17

　开元棋盘您身边的运动知识：运动可以保持骨骼健康中年以后，骨骼逐渐退化，首先是软骨软化，加上骨的长期承担重力和活动，椎骨的边缘呈现出乳头状突起以及发生椎骨变扁平、椎间盘失去水分而萎缩等变化。椎骨边缘的乳头性突起即为骨刺。...

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