新闻中心 分类>>

动感单车术语以及把位名称？

2024-08-26 11:28:19
浏览次数： 次
返回列表

　　动感单车术语以及把位名称？在健身房里上了半年的动感单车，跟了4,5个教练开元棋盘，每个教练都不一样，总体来说根据姿势分坐姿和站姿，根据阻力分爬坡（大阻力）平坡（稍微一点阻力，可以大点，也可以小点）冲刺（无阻力）开元棋盘，动作无非就是俯卧撑（有双臂俯卧撑，单笔俯卧撑，反握俯卧撑，双臂交叉俯卧撑，花样很多），侧方位骑车（往左倾斜，往右倾斜），开始的时候要做好准备活动，最后的时候也要做好拉伸。 把位反正我骑的车子是三个把位，牛角的位置是三把位开元棋盘，平行的两个上面是一把位，下面是二把位

上一篇：开元棋盘中冶2023石家庄市全民体育节暨石家庄市第二届动感单车之夜举办
下一篇：简介动感单车

搜索