哪些运动容易伤膝盖1、跳跃类的运动：平时如果经常进行跳跃类的运动，容易增加膝关节的损伤概率，因为在跳跃运动的过程当中膝关节需要抗自身体重反复的屈伸活动，所以容易引起膝关节的磨损开元棋盘，比如打篮球或者打羽毛球等。

　　2、负重运动：平时如果长时间进行负重运动，比如举重等，由于身体负荷增加，膝关节的负荷也会增加，所以容易加大膝关节的损伤概率开元棋盘。

　　3、登高运动：进行登高运动的过程当中，比如登山膝关节，需要不断的进行上下的活动，负荷明显增加，从而容易加速膝盖的磨损，导致膝盖的损伤。

　　在生活中可以选择减轻膝关节负荷的运动，进行身体的锻炼，比如游泳等，可以降低膝盖的损伤概率。如果出现膝关节疼痛的症状，不排除与膝盖损伤有关开元棋盘，需要到骨科就诊，查明具体的损伤情况，再针对性治疗。

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