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开元棋盘哪种运动减肥最有效？

2024-07-18 23:44:11
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　　开元棋盘哪种运动减肥最有效？英国某知名营养品企业调查了健康人做50项常见运动或活动时消耗的热量，包括遛狗、打扫卫生、看电视等，列出一张耗热排行榜。英国《每日邮报》援引调查结果报道，拳击荣登榜首开元棋盘，紧随其后的是壁球和划船，一小时分别消耗748卡和740卡。

　　名列前十的依次还有：以中速或快速沿着道路跑步开元棋盘，一小时700卡；自由泳或蝶泳，680卡；英式橄榄球，614卡；足球，612卡；在路上快速骑自行车开元棋盘，604卡；健身房举重或有氧运动，590卡；跑步机上跑步，580卡。

　　此外，遛狗一小时能消耗136卡，打扫卫生、熨衣服等家务102卡，逛街86卡，开车68卡，打字34卡。站着看电视一小时能消耗20卡，如果坐着看，零卡！

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