新闻中心 News 分类>>
开元棋盘肩周炎反复折磨?中医曝光1个妙招标本同治至今3年未犯!
开元棋盘肩周炎反复折磨?中医曝光1个妙招标本同治至今3年未犯!两年前我就得了肩周炎,当时觉得不是什么大事就没有太在意,结果后面慢慢的就发展的越来越严重了,,感觉情况实在不妙,就赶紧去医院了。最后医生根据我的情况,制定了一系列的治疗方案,差不多用了一个月,肩膀就好了,下面就将我的治疗经验分享一下,有需要的朋友可以看看!
其实刚开始也尝试过其他的治疗方案,奈何效果都不明显,就贴膏药的效果比较突出。当时医生给我开的是华医郎立舒贴,见效真的挺快的,打破了我以往认为膏药是智商税的刻板印象。它可以起到消炎止疼的作用,刚贴上没什么感觉,慢慢的就会发热,很快肩膀就不疼了,而且效果持续也挺久的,我一般都是早上9点多贴,下午4点多才慢慢失效。
后面差不多坚持了一个多月,肩膀就没啥感觉了,活动起来也没有那种咔咔的响声。日常活动也没有再受到什么影响。就是这个膏药价格稍贵,大家最好在网上搜搜,说不来更便宜。
除了用药,我平时下班回家,就会做一些运动来进行拉伸,动作都是在网上搜的,比较适合我的有肩关节环绕、前屈后伸、内外旋这三个动作,每天锻炼半小时,慢慢的肩膀就没有那么紧绷了。
如果大家也想通过运动来促进恢复,一定要谨慎选择适合自己的运动,才能有效活动肩关节,缓解肩膀疼痛僵硬的情况。
再就是日常生活中开元棋盘,也会特别注意避免长时间保持同一姿势开元棋盘,尤其是长时间在电脑前工作时,每隔一小时我就会起来活动肩膀,缓解肌肉疲劳。同时在休息的时候,会调整正确的睡姿,尽量避免侧睡,减少对肩膀的压力。
最后还有一点也很重要,就是要保持积极向上的心态,最好在心里暗示自己可以治好肩周炎。毕竟这个病很容易复发,稍微不注意就会反复开元棋盘,所以大家一定要积极配合治疗,这样才能早日恢复健康!
方法就说到这里了,都是我的真实体验,虽然做起来都比较简单,但是一定要坚持下来,这样才能更快报摆脱肩周炎!