开元棋盘关于健身器材基本知识doc关于健身器材基本知识 ◆功能型健身房器材 适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞镖等;身体欠佳的，可选用各种器，目前市场上有一种神效摇摆健身机特别适合这类人使用。 ◆健美型健身房器材 这类健身房器材通常适合女子使用开元棋盘，因为女性进入健身房多是为了拥有美好的身材。 常见的这类健身房器材有如三四磅重的小哑铃开元棋盘、收腹器开元棋盘、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和器等都可以起到健身减肥的效果。 ◆休闲型健身房器材 上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用健身房器材中登高器、健身车、划船器等。 ◆ 成长

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