《哎呀好身材》不只看脸看身材还倡导运动健身、体育精神！正能量值得点赞！光看名字，还以为是个只看颜值和身材的节目，但实际上看过的人都知道，这档综艺可绝不止是“好身材”这么简单，其包涵的内容非常之广，旨在倡导健身、运动和体育精神（比如坚持、勇敢、拼搏、团队合作等等）开元棋盘，是个很励志很有正能量的节目开元棋盘。

　　有参加过斯巴达勇士赛、CrossFit（融合了田径、举重、体操等多项目运动）等体能比赛的六边形战士，比如军事体能训练师王家祎、CrossFit中国内地男子第一陈胜、斯巴达勇士赛传奇大使左浩、斯巴达精英运动员王离、中国大力士王三连冠龙武……

　　有获得过冠军的专业运动员，比如羽毛球运动员鲍春来、美式橄榄球运动员王全义、中国拳击历史首位五星级拳手蔡宗菊、单板滑雪U型池世界冠军张义威、世界散打争霸赛女子65公斤级冠军刘汉凤、亚洲柔术公开赛黑带大师组冠军袁轶、全国体操锦标赛个人全能冠军芦玉菲、全国游泳锦标赛冠军王雅婕、中国攀岩联赛女子两项全能冠军向红春、全国散打冠军单新丹、综合格斗66公斤级全国冠军德旺（电影《八角笼中》原型）、柔术冠军乌兰……

　　也有来自演艺行业的演员（许绍洋、金瀚、许潇晗、李卓媚、翟宇佳、刘宇轩），歌手（卡斯帕、南拳妈妈的张杰和詹宇豪、姚琛），舞者（侯垚、韩宇、庄婷），杂技世界大满贯得主陈磊……

　　还有健身达人、教练、模特、网红主播，比如中国首位黄金健身模特冠军陈海诺，全国健美大赛比基尼冠军肖诗琪，椰树牌椰汁直播间的三个帅哥（启子、欢欢、张张），中国极限运动的引领者常艺……

　　也有一些来自各行各业的健身爱好者，像医生、、教师、律师、投行经理、金融销售、退役军人等等，比如原空军雷神突击队班长杨远，被称为“楼梯战神”的搬运工庞观兴，来自少林寺的第三十四代武僧释延霈、释延武，他们可是真的会武术，极具传奇色彩。

　　从第一期节目的内容来看，无论是男子组的“在此一举”，还是女子组的“背水一战”，都和“好身材”关系不大。

　　尤其是男子组的“在此一举”，其实不仅在考验力量和体能，还有耐力和意志力，当然也需要一定的运动技巧。

　　其中令人印象最为深刻的当属庞观兴，他用小小的身体扛起自己2倍重的沙子装置，坚持了10分零7秒，令观察员感动不已。庞观兴15岁就出来打工，为了挣700多元钱，曾一块一块的扛水泥板，扛了一天一夜，共计一百多张、260多斤水泥板；他为了生活不断坚持开元棋盘，拼命劳作。

　　而在比赛现场，他也咬牙坚持，大滴大滴的汗水从他的脸上不停的留下来，他的眼睛因为用力都已通红，蓝雨星城猜测：在6分左右的时候，他已经承受不住了，但他还是凭借自己的意志力生生的扛到10分钟。

　　他在采访中说的那些话令人振奋更让观众眼含热泪：我每天不断地重复，不断的往上爬，每背一张都是痛苦的煎熬，每次我坚持不了，我都在鼓励自己，你要咬牙坚持，你要做那个“一千块钱一天”的男人；我不想认命，我想改变我的命运！

　　坚持从来都不容易，做任何事都要经历磨难才能有所成就，庞观兴扛水泥板是这样，参加这档综艺的选手是这样，刚刚结束的亚运会上我们的运动健儿也是这样，包括在现实生活中打拼的你我，都是这样——面对困难尽力扛住，挺不住了还得咬牙坚持，只要坚持下去，就一定会有收获！

　　在男子组第一战中，王全义、王家祎、王离获得前三名（都突破了15分钟）；陈海诺、乌兰、庞观兴、侯垚也表现出色。

　　侯垚很给演艺工作者争气，谁也没想到这个拉丁舞舞王，下盘如此之稳，云淡风轻面不改色的就坚持了将近10分钟，个人感觉他是不想和庞观兴继续“比拼”下去，可能是他比较善良吧，怕庞观兴坚持太久会受伤；个人猜测，侯垚如果还想坚持，他是有潜力突破11分钟的！