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开元棋盘老人如何选择健身项目
开元棋盘老人如何选择健身项目健身球:一项既有趣味性又有娱乐性的器械运动。目前健身球有空心铁球、玉球、石球等,均有不同型号。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性。健身球刺激手掌穴位,可反射性调节中枢神经系统,起到健脑益智、消除疲劳的作用。
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