开元棋盘体育常识课ppt课件.1体育体育.2说到体育，想来大家应该都不陌生但体育有包含多么大，可能大家都不知道.3常见的项目常见的项目奥运项目：游泳、射箭、田径、羽毛球、拳击、篮球、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、帆船、射击、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球、举重、摔跤.4非奥运项目：棒球、垒球、保龄球、台球、板球、体育舞蹈、壁球、武术、棋类（围棋、象棋）、藤球、橄榄球、轮滑、空手道、卡巴迪、高尔夫球、龙舟，竞技体操、艺术体操、蹦床、足球，篮球.5在这么多项目里在这么多项目里我们介绍两个最为普遍我们介绍两个最为普遍的项目。的项目。.6.7篮球运动在1891年起源于美国，是詹姆士•奈•史密斯发明的。史密斯最初看到儿童做的投准游戏受到启发，在健身房两头离地面3.05米高的墙壁上订上盛苹果的竹篮子，用足球作为比赛的工具，把学生分数相等的两组，他自己在健身房中间把足球向上抛起，两组学生开始抢球，抢到球后通过运球、传球，最终把球投进对方的球篮为得1分，最后得分多的一组获胜。篮球运动就这样被发明了。因为最初用的篮子是竹子做的，后来就被命名为“篮球”。.8篮球运动发明后，很快风靡美国，不仅广大中小学生非常喜爱，也非常喜爱，如军人、传教士等。一时间美国人都投入到篮球运动的热潮中。1893年，篮球运动发展成与现代相类似的篮板、篮圈、篮网，而且有了专门的比赛用球及规则。篮球运动1893年传入法国，1894年传入中国、1901年传入日本、波斯、1905年传入。1904年男子篮球被列为奥运会表演项目，1936年男子篮球被列为奥运会正式比赛项目；1946年美国NBA成立；1976年女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。.91、每方5名队员上场比赛；2、比赛开始由裁判员在中圈内组织跳球，双方各1名队员站在中圈内，其他队员站在中圈外，裁判员将球向上抛起，待球开始下落后，跳球队员开始拍球，其他队员抢到球后力争将球投进对方的球篮，投进一球得2分，3分线分。最后得分多的队获胜。5、对于两半时制的比赛，每名队员满5次犯规即取消其比赛资格；对于四节制的比赛，每名队员满6次犯规即取消其比赛资格。凡满5或6次犯规而罚下场的队员，本方可以进行替换。.103、一方违例或犯规不罚球时，由对方在违例或犯规地点最近的界外掷界外球继续比赛；一方犯规需要罚球时，按罚球的方法继续比赛。4、比赛分为两半时制（每半时各20分钟，两半时之间休息10分钟）或四节制（每节各12分钟，第1、2节之间和第3、4节之间各休息2分钟，第2、3节之间休息10分钟），若比赛结束双方比分相同，则要采用一个或几个绝胜期（5分钟）来继续比赛，直到分出胜负为止。.11接下来让我们看看接下来让我们看看篮球场的构造吧篮球场的构造吧.12篮球场长28米宽15米0.15米R=3.6米335.8米6.25米场上的所有线.05米宽的黑线中间的小方框也为黑色透明篮板四周画0.05米宽的白线中间的小方框也为白色。.14R=0.02米篮圈内径=0.45米.153.05米1.20米.16•1、集体性：胜利的取得是靠集体的力量来完成的。•2、对抗性：进攻与防守的对抗和心理的斗争中。•3、技巧性：技战术具有非常强的技巧。•4、趣味性：比赛与游戏的趣味性极强。•5、娱乐性：游戏、比赛、健身时具有非常强的娱乐性。•6、健身性：经常参加篮球运动开元棋盘，综合健身效果非常好。.171、界定：违例是违犯规则的行为。2、罚则：发生违例的队失去球权，由对方队在违例地点最近的界外掷界外球继续比赛（篮板后除外）。3、违例的种类：1）时间方面的违例；2）跳球时的违例；3）掷界外球时的违例；4）罚球时的违例；5）比赛过程中的违例；.181（1）3秒违例：进攻队员在对方的限制区内停留不得超过3秒钟（计时表正在走动），违犯就为3秒违例；（2）5秒违例：持球队员必须在5秒钟内使球出手（投、传、运、滚等），违犯就为5秒违例；它分为三种情况：A：掷界外球队员5秒违例；B：罚球队员5秒违例；C：场上持球队员被对方紧逼防守时5秒违例；（3）8秒违例：某方从获得球开始，必须在8秒钟内使球推进到前场，违犯就为8秒违例；（4）24秒违例：某方从获得球开始，必须在24秒钟内投篮出手，违犯就为24秒违例。链接场地.192（1）跳球队员的违例：A：球在上升阶段就拍球；B：一人连续拍球2次；C：球没有触及非跳球队员、地面、篮板和篮圈等前就抢住球或触及球超过2次；D：球在被合法拍击前离开跳球位置；E：站位时没有使其一脚更靠近中线）非跳球队员的违例：A：在球被合法拍击前身体的任何部位位于中圈线上或进入中圈内；B：在球被合法拍击前离开站位位置。.203•（1）5秒违例；•（2）脚踏入场内掷球违例；•（3）掷出的球没有触及场上任何队员而直接触及了篮板、篮圈或篮网或命中为违例；•（4）掷出的球没有触及场上任何队员而又直接出界违例；•（5）掷出的球没有触及场上任何队员而掷球队员又在场内首先触及此球违例；•（6）掷界外球队员顺着进攻方向移动达1米以上的距离违例；•（7）场内队员直接从掷界外球队员的手中抢球进入比赛违例。.214•（1）罚球队员的违例：•A：5秒违例；•B：球触及篮圈前触及了罚球线或其前面的地面；当球触及篮圈时触及了篮板或篮圈；•C：做投篮假动作；•D：故意用球打板；在球飞向球篮的途中触及了球；罚出的球从下方进入球篮；•E：没有站在罚球线后的半圆内；•F：罚出的球没有触及篮板、篮圈或篮网。•（2）站位队员的违例：•A：没有按站位要求站位；站在不该站的位置；•B：球离开罚球队员的手前进入限制区、中立区或离开了站位位置；•C：在球飞向球篮的途中触及球；•D：在球触及篮圈时触及篮圈、篮板等；•E：用行为扰乱对方。.225•（1）队员出界或球出界违例；•（2）二次运球违例：（漏接球可以再拿球）•（3）带球走违例：（在传球或投篮时可抬起中枢脚）•（4）携带球违例： • （5）拳击球违例： • （6）脚踢球违例：（球碰脚不是脚球） • （7）故意把球投进本方球篮违例：（第二次这样 做是技术犯规） • (8)干扰球违例: • （9）球回后场违例：控制球队队员在前场使球回 到了后场，控制球队队员在后场又首先触及此球。 （防守队员点拨运球队员手中的球仍为原控制球队 控制球，如下例如示：） . 23 甲队 乙队 甲8 甲9 乙8 乙9 甲8正在运球进攻，球被乙8点拨到A点，乙9抢到了球， 发动快攻，是好球。 A . 24 甲队 乙队 甲8 甲9 乙8 乙9 甲8正在运球进攻，球被乙8点拨到A点，乙9抢到了球， 发动快攻，是好球。 A . 25 • 1、界定：犯规是违犯规则的行为，含有与对方队员的 身体接触或违反体育道德的举止。 • 2、罚则1：防守队员对未做投篮动作的队员犯规，登记 一次犯规，仍由原进攻队掷界外球继续比赛； • 罚则2：防守队员对正在做投篮动作的队员犯规，球 命中照计得分，登记该队员一次犯规，让被犯队员罚球 一次；如球没有命中，则根据投篮地点判给该队员2或3 次罚球。 • 罚则3：如果防守一方已满7次或4次犯规，不管被 犯队员是否投篮，都要判给被犯队员2次罚球；如果被 犯队员正在3分区内投篮，则判给3次罚球。 • 罚则4：如果进攻队员犯规，登记该队员一次犯规， 判给防守队在犯规地点最近的界外掷界外球继续比赛 （不管全队犯规是否达到7或4次）； . 26 • 1、侵人犯规：不管是活球还是死球时，与对方队员发 生非法接触的队员犯规；（阻挡、撞人、拉人、推人、 非法用手、过分挥肘、非法掩护、从背后防守） • 2、技术犯规：指所有与对方没有身体接触的队员犯规； （队员技术犯规、教练员等人技术犯规、比赛休息时间 内的技术犯规） • 3、违犯体育道德的犯规：不是在规则的精神和意图范 围内合法地直接地试图抢球而造成的侵人犯规；（违反 体育道德的侵人犯规、违反体育道德的技术犯规） • 4、双方犯规：2名对抗的双方队员同时发生接触的犯规。 • 5、取消比赛资格的犯规：十分恶劣的不道德的犯规是 取消比赛资格的犯规。（可能是侵人犯规，也可能是技 术犯规） . 27 . 28 . 29 2 FIFA 3 * 。 . 30 中国男子足球队： 1、 . 31 . 32 . 33 . 34 . 35 . 36 . 37 . 38 10—12 。 . 39 . 40 . 41 . 42 . 43 . 44 . 45 . 46 . 47 . 48 . 49 . 50 . 51 . 52 运球中用右脚脚背内侧扣球，扣球后 用右脚支撑，接着左脚脚背外侧即向斜前 方拨球，可继续运或不运，然后右脚支 撑，左脚脚背内侧向右斜前方扣球后成左 脚支撑，接着用右脚脚背外侧向斜前方推 拨球开元棋盘，依此进行。 . 53 . 54 . 55 . 56 1 2 3 . 57 3、 2、 1、 . 58 . 59 一、个人战术 1、 防守战术 在足球比赛中， 个人防守战术是化解对 方进攻的手段 ，它包括选位、抢截抢断、盯 人开元棋盘、协防。防守要素；断、逼、抢、破坏。 2、进攻战术 足球比赛中个人进攻战术包括跑位、运球过人、 传球、射门四部分 . 60 1、 2 。 . 61 进攻：阵地、快反、边路、中路、转移。 防守：区域盯人、混和盯人。 阵形： 定位球进攻、防守战术： 开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、 罚球点球。 . 62 . 63 （一）1000米跑（男） 800米跑（女）； （二）引体向上（男） 一分钟仰卧起坐（女） (三）立定跳远 . 64 • • • a. • b. 3 5 • c. • . 65 . 66 • 1. . 67 • 2. , , 2-3 , , . , . 400 , 100 , . 68 • 3 . 69 , • 4 . 70 ,5 • . 71 • 6 • 3 • . 72 • • 400 200 . 73 . 74 ： ： ： ： . 75 , 保持身体挺直而稳定；你的肘部和 肩部应当是全身唯一运动的部位。 很少有人能做许多次引体向上。建 议你第一组做到几乎竭尽全力，无论是 三个还是四个。然后，再做两组，每组 尽力而为，能做多少做多少。下次健身 当你再做单杠引体向上时，尝试每组多 做一两个，或多做一两组，直到你能做 若干组，每组做六次。 . 76 • 你的双手握位越宽，练习的重点越集中 在背肌上。反之，你的双手握位越窄， 练习的重点则转向二头肌。 • 注意：动作技术要规范，意念要集中。 上拉时想象背阔肌上部外侧末端一直被 拉至腰部，直到触及横杠不能再上 拉为止，并静停3-5秒钟，保持背部所 有肌群完全收紧，似乎全身的血液都涌 向这个部位。这样才能真正获取练背阔 肌所需刺激的广度和深度，从而有效地 发达背阔肌。