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开元棋盘女性养生:夏季一天减一斤 最有效的减肥法少食多餐不是一套具体的食谱,而是一种饮食模式,要求人们将进食次数从一天3次提高到一天56次,而每次的食量都要相应减少。吃过饭之后人会有一种短暂的满足感开元棋盘,少食多餐减肥就是利用了这种满足感,每次只吃一点点,饿了再吃一点点,一天下来,吃到嘴里的东西比之前少很多,但是并不觉得很难受,也不会因为减肥出现低血糖的现象。这种减肥法较为温和,见效也不是很快,但是安全又健康,适合对减肥没有速度要求的人群开元棋盘。
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