开元棋盘韩国「最强懒人减肥法」大公开！「欺骗大脑」让妳瘦身有成变闪电炎炎夏日到了，准备把最清凉的上衣、热裤穿出门迎接夏天吧～不过冬天养好的小肥肉还没成功瘦身怎么办呢？编编就来介绍韩国综艺节目《 Video Star 》请来一位帮助病人成功减肥拥有30年经验的达人医生分享他的「最强懒人减肥法」，这个夏天想要穿上清凉上衣＋热裤绝对没问题！

　　最强懒人减肥法的关键就是「欺骗大脑」，方法相当简单呢～有别于一般减肥法强调将每天的饮食量降低，达到每日所摄取的热量减少，不过这想吃又无法吃饱的减肥法实在是太痛苦啦～根本是长期跟美食抗战阿。

　　而「欺骗大脑减肥法」强调每日可以按照原本的食量用餐，然后有一天实行「突发断食」开元棋盘，在这个突发的情况下，身体会发出紧讯立即燃烧大量储备的脂肪做能量，不过第二天就要恢复正常的饮食开元棋盘，一周最多可以 1 至 2 次，不宜太多，但真的会帮助减重哦。

　　除了「欺骗大脑减肥法」外，医生还建议大家可以做一些高强度间歇运动，称为HIIT （high intensity interval training ），透过快慢交替的间歇训练，在极短的时间内消耗大量的热量，比起中低强度的运动还有效率开元棋盘。