骑车和跑步哪个对膝盖伤害大跑步对膝盖的伤害比骑车子要大。因为骑车属于关节儿减重的锻炼，对膝关节的伤害要小一些。膝关节疾病急性期应该减少患侧膝关节的活动，注意休息。如长时间不缓解，应该进一步进行检查，明确病因，然后根据病因对症进行治疗。缓解期可以适当的进行康复锻炼，但是避免做膝关节负重过大的活动等。

　　对于骑车和跑步，一般来讲都不会对膝盖造成直接的伤害。骑车和跑步关键是要注意适当的运动量，同时要选择合适的运动鞋。在运动之前需要做一些热身运动，避免出现运动损伤。如果你已经出现了一些问题的话，建议你应该停止进行这项运动。在康复治疗师的指导下，根据你的实际情况来制定治疗方案。

　　跳绳会对膝关节造成一定程度的损伤，特别是对膝关节起缓冲作用的组织结构，如膝关节内...详细»

　　很多运动爱好者跑步后膝盖疼痛，与热身不足、方法不正确方法、强度和频率过高、运动量...详细»

　　每天跑步虽然说即使体质比较弱的人也能完成，在大多数人的负荷范围内，但是长期下来对...详细»

　　众所周知，深蹲是一种常见的体育锻炼方式，能够增强全身肌肉的力量，还有减肥、翘臀等...详细»

　　跑步对膝盖是有一定伤害的。在站立的时候，膝盖承受着一定的压力，而在跑步时开元棋盘，所承受...详细»

　　跑步机对膝盖的伤害A：跑步机对膝盖的伤害不是特别的大，但是在跑步的时候时间不宜过长，而且还要....

　　长期踢毽子会伤害膝盖A：长期踢毽子并不会伤害到膝盖的，但是一定要注意适量，不要过度的运动，每天....

　　深蹲对膝盖有伤害A：深蹲对膝盖有伤害。在做深蹲的时候开元棋盘，如果力度控制不好情况下，很可能就会对....

　　长期踢毽子会伤害膝盖？A：踢毽子除易造成膝关节急性损伤外，长期踢毽子还是膝关节退行性病变的诱因之....

　　声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时开元棋盘，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。