从金牌霸榜到全动为何说体育是孩子人生最重要的第一堂课不过大家对亚运会拿金牌这种事早就看麻木了，慢慢更看重的是普通老百姓身体素质和运动习惯。这当然是好事情，其实也是社会进步的一种体现。

　　运动确实是每个人都应该养成的好习惯，这方面整体上我们还有巨大的提升空间。改变自己的同时，也需要让新一代的孩子，从一开始就建立比较好的运动习惯。

　　体育很重要，某种程度上，体育甚至是孩子人生中最重要的第一堂课。体育锻炼在孩子幼龄的阶段甚至比成年以后还要更重要一些。因为在幼儿的世界里，许多时候比拼体力要多过比拼智力和品德。体力方面弱小的孩子，有一开始就陷入自卑的风险。如果在成长过程中没得到纠正，甚至会变成一个自卑的负循环。

　　尤其是对于那些运动天赋偏弱的孩子，尤其需要在这方面鼓励他们，避免他们因此自信心过度受到影响。

　　我家大宝就是一个从小极不擅长运动的例子。遗憾的是，她和我一样运动天赋极差，比这更糟的是，她不喜欢运动，没有锻炼的积极性。

　　幼儿园小班的时候，幼儿身体素质摸底的项目有单脚站、扔沙包、立定跳、短跑和拍球。前面四个项目不管好坏，至少是可以完成的。拍球这一项却不行，她一下也拍不了。

　　我想利用晚上的时间训练一下她，但一旦知道是去运动，让她下楼就千难万难。好不容易来到篮球场边，也是一坐在球上孵蛋。偶尔站起来练习一下，又心不在焉，一直偷眼在看其他或练习，或玩耍的孩子。

　　整个幼儿园时期里，想了许多办法迫使她运动。威逼加利诱，或是让她在游戏里不知不觉地奔跑。这些努力有一定的效果，但和大多数孩子比起来，大宝的运动成绩还是很差，这确实是天赋所限开元棋盘。

　　大班时，幼儿园开始要求孩子跳绳。与当初拍球一样，大宝一个也跳不了。毕业表演时，有一个项目是让所有孩子集体表演在幼儿园里锻炼的项目。到了跳绳这一项时，她夹在人群中，一个也跳不了，不断假装是绳子出了问题，尴尬至极。

　　网上有很多分解教程：直立跳、甩绳，每个动作做标准等等。我看了之后，觉得可能并不适合。这道理就和晋惠帝问饿死的老百姓何不食肉糜一样，力气未到的小孩子，让他们做出这些标准动作，实在是臣妾做不到。

　　在做了一段日子简单粗暴的基础体力训练（就是跑、空跳、深蹲这些）之后，我试着让她拿绳子跳。我告诉她用力甩绳子，在自己感觉时机可以了的时候奋力跳起来，让绳子从脚下过去。要是跳得不够高，就缩缩腿，别管动作标不标准，难不难看，能过绳就行。

　　用这个土办法，试了很多次之后，有一天突然就成功了。绳子从脚底下过去了，不过只能跳一下停一下开元棋盘。那没关系，只要会了，就可以持续练，只要持续练，就能够进步。等有天跳得很熟练了，再来优化跳的动作。

　　突破就和成长一样，让孩子和我都很开心。不爱运动的大宝，到这种时候也会兴奋来劲，愿意按我的要求练下去。我让她每天完成100次跳绳，完成后就可以获得奖励。

　　训练了一段时间后，又逐渐给她加大难度，从增加每天的数量，到要求她在完成数量后，完成一次两个以上的连跳。她做到了，第二天又加码为完成5组两个以上的连跳。她又做到了，我又把连跳的数量加到3个。3个做到了，再变成5个。

　　这就是目前她所达到的成绩。能够连跳5个，事实几乎等同于会连跳了。持续练下去就可以了。我知道她动作并不标准，跳得很费力，奋力练习两个月的效果开元棋盘，都达不到运动天赋好的孩子完全不练的水平。

　　但这有什么有关系呢？锻炼带来的提升，已经给她带来了相当的鼓舞，改变了她的认知。从我的角度，只要孩子肯努力练习，我就非常满足。许多事情只要肯努力就会有成就，另一些努力后也不会有成就的事情，就由它去。

　　更重要的是，从不会到会的训练过程，或许还会建立起一种好习惯：以后碰到不会的事，会延续这种习惯，用分解步骤和无限重复去攻克它。这正是笨孩子幸运的地方，郭靖正是这么玩的。