新闻中心 分类>>

开元棋盘动感单车 - 查字典

2024-05-13 07:33:53
浏览次数： 次
返回列表

　　开元棋盘动感单车 - 查字典动感单车，是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

　　和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的开元棋盘。

　　据教练介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一开元棋盘，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼开元棋盘，同时还能够增强你的心肺功能。

上一篇：为什么要坚持健身？健身能够给我们带来哪些好处？
下一篇：开元棋盘健身房的器械名称

搜索