恭喜夏雨雨大运会女子万米夺金最后1圈展开高燃冲刺！她的成功并非一蹴而就8月1日，在成都大运会女子10000米较量中，来自清华大学的中国选手夏雨雨在最后一圈超越对手，

　　发令枪响，夏雨雨与两名土耳其选手很快组成了第一集团，逐渐与其他参赛运动员拉开距离。两名土耳其运动员交替领跑，夏雨雨在身后紧紧跟随，静待超越机会。

　　最终，夏雨雨在全场观众的持续加油助威中，最后一圈一举超越另一名土耳其运动员，随即迈开大步加速奔跑，与第二名拉开大幅距离扩大领先优势，最终第一个撞线的成绩成功夺得该项目冠军。

　　夏雨雨成功夺得金牌，土耳其两位选手分获二三名，中国选手马秀珍获得第四，另一位中国选手牛丽华获得第十一。

　　赛后，夏雨雨在微博中分享到：“ 终于拿到了自己的第一个世界冠军，踏上颁奖台的那一刻眼泪绷不住了，等这一天已经很久了。最后冲线时刻下起了小雨！天时地利人和！我们又一次将女子10000米冠军留在了中国，我们做到了！”

　　2023大运会女子10000米项目上，夏雨雨夺冠是继张德顺2019年在意大利那不勒斯第一届大运会上夺下的第二枚金牌，这次夺冠意味着中国女子选手连续两届包揽金牌。

　　不仅是亚运会获得的成就，在此之前夏雨雨还曾获得过2018全国田径锦标赛女子一万米冠军、第14届全运会田径女子10000米亚军、全运会女子5000米第五名。

　　2022年北京马拉松更是一鸣惊人，以2小时28分57秒夺北马女子冠军，成为2022北京马拉松最大的女子黑马。

　　这些年的成就都来源于夏雨雨日积月累的训练、不断地反思自我、接续更高强度的训练换来的成绩单，是量变到质变的底气和基础。

　　夏雨雨从小出生在海拔相对较高的贵州，虽然身高不够突出，但是不错的心肺功能让她在初中时就表现出了优异的中长跑能力，可能她的人生注定要与体育结下不解之缘。

　　初中时期，夏雨雨就坚定地选择自己未来要走长跑这条道路，她的目标很明确，她要从贵州跑到北京，跑出好成绩好名次，为此她开始不停地训练，参加比赛。

　　恰逢当时清华招生办的老师给夏雨雨留下了曹振水教练的联系方式，夏雨雨出众的天赋和能吃苦的品质被曹老师一眼相中，将她带到了清华附中。

　　初入清华园，女子长跑队的队员都是夏雨雨的师姐，对她十分照，但缺少同龄、同项目队友的她，到了高年级之后，女子长距离项目仅剩她一个人了。

　　她知道体育特长生的路很艰难，没有人会关注日复一日的付出，却会聚焦在比赛的最终证明：成绩，所以夏雨雨除了平日的训练也会腾出其他时间单独加练。

　　夏雨雨深知开元棋盘，长跑运动员需要克服的不仅是自己的心理压力，更是每一场比赛过程中可能出现的突发状况，没有陪练队友的她要自己学会适应和调整，学习方法和窍门来应对，这一点对长跑运动员来讲是非常关键的。

　　在还没有成为一名长跑运动员时，夏雨雨觉得跑步比赛就是谁有力气谁就能得到第一名，但当她真正加入到专业队伍中开始训练和比赛后，夏雨雨改变了自己的想法。

　　跑步不仅需要力气，还需要智慧和判断，她结合了教练的战术，将方法和训练中形成的模式变成自己奔赴战场披荆斩棘的利刃。

　　从日常训练、饮食到训练之余的个人生活，夏雨雨以训练要求为准绳，严格要求自己，每天她都会复盘：今天表现是不是有进步、为什么有进步，哪里表现不好，以后该如何避免......

　　不仅如此，夏雨雨还会和教练及时沟通，复盘反思的时候会把训练感受和想法告诉教练，教练也会根据她的情况和想法根据状态对训练计划进行微调。

　　夏雨雨的训练一直是以场地为主，参与赛事也多为5000米、10000米中长跑项目，马拉松对于她来说，是场地赛之外的兴趣体验。

　　作为A区参赛选手，在起跑时间落后于特邀区跑者10秒钟的情况下，从紧跟第一梯队安全完成前半程，到后期状态还不错，能快一点是一点，完成一次又一次的超越；再到调整配速成为领跑、最后2小时28分57秒完赛迈进230大关。

　　距离上次的杭州马拉松开元棋盘，已经过去三年，夏雨雨从2小时41分29秒到2小时28分57秒，三年提升近十三分钟，跨过女子2小时30分钟的门槛，对于一个马拉松跑者来说这是一个质的突破。

　　夏雨雨在赛后她表示：“比赛过程中我只想着超越自己，我还能再快一点，夺冠是我没有想到的，但这几年的训练坚持下来，我知道成绩一定能有进步，成绩高于赛前预期，我和教练都比较满意开元棋盘，但并没有进行庆祝，还是要把全身心都投入到训练当中。”

　　如果不是骨子里对于长跑的热爱，日复一日的坚持，不断地反思自我和找寻方法，也换不来接下来夏雨雨在2023年大运会女子10000米发挥出稳定的水平和惊人爆发力的夺冠辉煌。

　　长跑比赛是运动员们的博弈，战术的运用需要自己判断，对夏雨雨而言，奔跑的目标始终只有一个：那就是终点。

　　关于未来的方向，夏雨雨表示目前短期的训练计划会继续放到场地训练上，因为万米场地训练对于马拉松来说也是基础，如果场地成绩提升，对马拉松来说也是一种优势，再之后看情况也有可能会放更多精力在马拉松训练上。

　　长跑运动最能检验出一个人是否拥有一颗坚韧不拔的心，10公里，25圈，10000米，从贵州到北京，从熟悉到陌生，在逐梦的路上，虽然一切都在悄然变化，但对于夏雨雨而言，不变的是初心，也是敢于筑梦的勇气和对长跑的热忱。

　　让我们祝愿夏雨雨保持热爱，保持纯粹，保持进步，追逐自己的梦想，取得更好的成绩！为中国马拉松和长跑者带来更多夺目的光芒！