唯有运动治愈一切人生这位生活在陕西咸阳的老奶奶，身体好得让人惊叹，蹲起、蹬腿、拉筋这些动作做起来得心应手，甚至比很多年轻人还溜。

　　如今他90岁了，依然身体健壮，举铁、跳水开元棋盘、踢球、滑雪......通通不在话下，而且很少生病。

　　在年轻时坚持运动，几十年之后，当别人坐在轮椅上时，你可以神智清明步履轻松地哼着小曲去遛弯、去买菜、去跳广场舞，做很多别人想做却做不到的事情。

　　从1995年饰演《神雕侠侣》中不食人间烟火的小龙女开元棋盘，到如今已有25个年头，但“姑姑”好像是真的不会老。

　　即使已经人到中年，即使已经长出了啤酒肚，只要开始运动并坚持下去，体能和精神一样可以回到20年之前的状态。

　　姑娘说，自从她的母亲去世以后，她就一直跟父亲相依为命，最开始的几年，父亲因为心情原因状态很差，三年前，他开始决定运动：

　　据世界卫生组织（WHO）的数据显示，全球有超过3.5亿人患有抑郁症，近十年来患者增速约18%。

　　运动对身心健康的积极作用毋庸置疑，无论男女老少，都应该养成运动的好习惯，因为它能带给我们一个更加明亮鲜活的人生。

　　在采访时父亲说，一个孩子的成长首先是身心健康的成长，我对他的基本要求就是他要有健康的身心状态，其他的，他自己的路就由他自己选择。

　　这位父亲的做法几乎受到了网友们的一致好评，大家在评论区纷纷表示，能有这种教育观念的人，可以称得上是“中国好爸爸”。

　　当你拥有了比同龄人更健康的身体、更年轻的长相、更快乐的心理状态时开元棋盘，你一定会觉得，那些汗水都没有白流。