钟南山说：运动像睡觉那样成为生活中的必需品需每天坚持运动运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠开元棋盘、烦躁及忧郁等症状。早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。

　　2020年4月14日，钟南山院士在一次与前中国女排队长惠若琪视频连线中分享了自己对于运动的看法时强调：运动应该像吃饭睡觉那样成为生活中必需的一个成分。这也是钟南山院士到现在这个年龄还能坚持那么大量的工作的原因，他表示必须要每天进行体育运动。

　　钟南山院士年轻的时候喜欢竞技体育，在1959年全运会400米栏比赛中虽未得到冠军，但是打破了当时的全国纪录。在年纪大了以后他虽然很少参加竞技体育开元棋盘，但一直坚持做点安全的运动，体育活动已经成为他日常生活中必不可少的一个习惯。

　　钟南山院士也鼓励大家坚持体育运动。“坚持运动，一般在30或40岁，锻炼与不锻炼，感觉没那么明显，但当你50或60岁时，你会感觉不一样。当然，在我这个年纪，会有一个更明显的区别。”钟南山坦言，在他的生活中，体育锻炼对他的健康和事业发展起到了关键作用。

　　钟南山院士表示年轻的时候喜欢跑步，也喜欢打球，喜欢很多体育运动开元棋盘，后来年纪大了，还是坚持跑步、快行、健身等运动。”钟南山说，“新冠肺炎疫情期间根据实际的情况，我喜欢在室内骑自行车做俯卧撑仰卧起坐，室内健身等体育运动。”