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动感单车减肥瘦哪里?

2023-11-15 02:23:13
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  动感单车减肥瘦哪里?动感单车,几乎已经成为健身房最火爆的课程,也是在家里面训练最简单的健身器械,从最开始的一大群人简单地听着音乐骑车,变成了多种风格的减脂运动。动感单车深受大家喜爱的同时,也出现了很多声音:

动感单车减肥瘦哪里?(图1)

  动感单车减肥是很有效的,它是一个瘦全身的运动,以Hiit的编排方式,阻力和速度相结合,有效的训练了全身的大肌群,提升基础代谢,促进脂肪燃烧,随着音乐的鼓动,更容易坚持,一节课程下来,会消耗500-900大卡的热量。

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