最全马拉松配速表看看你处于哪个水平！在准备马拉松比赛时，了解自己的配速水平是非常重要的。近日，中国田协修订了大众选手等级评定实施办法开元棋盘，根据全程马拉松的成绩，为所有马拉松爱好者划分了非专业选手的等级。这次评定覆盖了9个年龄组别，包括29岁以下组、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组和65岁以上组。那么开元棋盘，你的马拉松配速处于哪个水平呢？快来了解一下吧！

　　在马拉松比赛中，配速是指运动员在比赛过程中每公里的用时。通过了解自己的配速，跑者可以更好地调整比赛策略，提高比赛成绩。中国田协此次修订的大众选手等级评定实施办法，旨在为马拉松爱好者提供一个公平的竞争平台，让他们能够更好地了解自己在这项运动中的水平。

　　为了帮助大家更好地了解自己的配速水平，我们为大家整理了一份马拉松配速表。这份配速表将全程马拉松分为五个阶段，每个阶段的时间分别为：1小时开元棋盘、1.5小时、2小时、2.5小时和3小时。你可以根据自己的实际成绩，对照这份配速表，了解自己在马拉松比赛中的水平。

　　例如，如果你的全程马拉松成绩在2小时内完成，那么你的配速水平属于中等偏上的水平。在这个水平上，你有很大的潜力进一步提高自己的比赛成绩。当然，如果你能在1小时内完成全程马拉松，那么你的配速水平绝对是顶尖的。

　　总之，了解自己的配速水平对于马拉松跑者来说非常重要。通过对中国田协修订的大众选手等级评定实施办法的了解，你可以更好地调整自己的比赛策略，提高自己的比赛成绩。同时，通过对照马拉松配速表，你可以更好地了解自己在这项运动中的水平，为自己的比赛制定更合适的目标。希望这份最全马拉松配速表能对你有所帮助，祝你马拉松比赛取得好成绩！

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