开元棋盘最好的减肥运动是什么最好的减肥运动，还是要根据自身的身体状况来进行逐步选择，因为任何的减肥运动都有自己的优势和劣势。比如：拿有氧运动来说，有氧运动的确可以在运动过程中消耗更多的脂肪。但是如果对于一些大体重的人群，像跑步这样的有氧运动，就变得不太适应。因为体重过沉对于关节的压力是较大的，所以可以换一种有氧运动来替换。比如：游泳开元棋盘开元棋盘开元棋盘、虽然消耗能力相比跑步较弱一些，但是它对于关节的损伤也会更小一些。

　　什么是肥胖症?肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文