开元棋盘动感单车应该饭前骑还是饭后骑？饭后多久才能骑？动感单车使用方便，操作简单，运动量大，减肥效果好，因而深受人们的喜爱和欢迎。但是有许多经常骑动感单车的人都被一个问题所困扰，就是动感单车应该是饭前骑还是饭后骑？

　　通常我们在饭前已经有6个小时左右没有进食了，血糖基本已经消耗殆尽，此时再进行动感单车这种运动量这么大的训练，体内的血糖是无法支持骑行所要消耗的大量能量的，这就很有可能造成低血糖头晕的情况。

　　相信大部分人骑动感单车都是希望能减脂减肥，但是饭前骑行会让身体消耗大量能量开元棋盘，从而身体会发出饥饿信号，让你食欲大增，这就使你在之后的进餐中容易暴饮暴食，摄入过量开元棋盘，一不小心就会把刚消耗的卡路里又吃回来了。

　　虽然我建议饭后骑行，但并不是指一吃完饭就可以立刻骑，这样只会造成更加恶劣的影响，那么究竟在饭后多久骑动感单车才比较合适呢？

　　因为进餐后一小时，可以保证食物在肠胃中得到充分的消化，让血液重新分配到全身，并避免骑行时食物在肠胃中震荡牵扯。

　　饭后是消化和肠胃运动的高峰期，这个时候大量的血液主要参与其中，但如果不等消化完毕就运动的话，全身的肌肉会调取大量血液参与，这样就容易夺取消化器官的血液量，导致血液分配紊乱，既影响运动效果又危害身体健康。

　　饭后运动容易刺激肠胃，这个时候胃里装满了食物，如果马上运动的话，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，从而导致腹痛。

　　饭后立刻运动还会增长患其他肠胃疾病如阑尾炎等的发作机会开元棋盘。阑尾炎发作时疼痛较明显，而且会逐渐加重，发生这种疼痛时应该及时就医。

　　饭后立刻运动的最直接影响就是腹痛，主要原因有三点，运动时血液分配转移导致消化道缺血而出现胃肠道平滑肌痉挛；运动时全身需氧量增加，胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛；饭后运动导致肠胃疾病发作等。