动感单车的利弊权衡 各年龄段有区别动感单车的留心事项，所有蹬车时候的尺度坐姿，以及蹬车的留心事项教练会告诉大家的。动感单车，提倡站姿过剩坐姿冲刺，另外收腹，重心向臀部后下方开元棋盘，留心呼吸。这样大家才可以收到最好，最

　　男性，尤其是未成年男性，在蹬动感单车的时候，最好不要减少与大家坐姿冲刺的机遇。固然冲刺可以很快的减脂，但是坐姿冲刺会对男性前列腺有很大的冲击力，尤其是单车的座椅大多如同弯把公路赛自行车的座椅，非常硬而且座椅前头很尖。这种情况下长期坐姿冲刺会影响未成年男性的前列腺。

　　女性，这里要阐明的不光是未成年，而是所有没有发生过性生活还是童贞的人。由于坐姿冲刺带来的压力是由下自上的，所以对女性的童贞膜也有一定的冲击力，假如不按照教练的尺度姿势练习，或者是长期的总喜好冲刺，那么对有可能对童贞膜带来运动性损伤。

　　最后说给所有骑动感单车的人，无论是男女。大家要留心单车上不建议做的动作，比如骑单车的时候有一些教练会带着大家做甩臂的动作，以及其他动作。这点不提倡!假如要放松自己的胳膊，可以有站姿转变为坐姿，然后放松完胳膊以后，再和大家连续站姿的练习开元棋盘。不要站姿与放松手臂同时进行，以免身材受力点转变，发生受伤。

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