开元棋盘【专栏】宅家也爱做运动（第九期）如说如果有条件，我们的办公室或者工作休息的场所，放个沙袋，放个拳击袋，花几分钟的时间做一些拳击性的运动，也会马上得到放松是这种时候越需要积极的做一些方便的运动，比如室内的运动，打太极拳、举重、仰卧起坐等等，运动一方面会提高我们肌体的抵抗力，另一方面也是非常好的减压方式，会让我们的身体、大脑在紧张的状态下即刻放松下来。”

　　浙江省体育局、浙江省体育总会积极贯彻落实省委开元棋盘、省政府关于疫情防控工作的安排部署，于2020年1月30日向全省广大人民群众发出《关于大力推广居家科学健身的倡议书》，并联合乐刻运动，推出“宅家也爱做运动”公益活动，发动全平台健身教练上线，推出简便易行、科学有效的居家健身方法，帮您解锁正确的运动姿势，倡导疫情防控时期的健康生活方式。

　　如果您不知道该做什么运动，也别着急，本期浙江省幼儿体育协会推荐了宅家亲子游戏教学视频，浙江省广场舞排舞协会推荐了室内健身操教学视频。让您“宅”家也爱做运动！

　　在昨日召开的浙江省新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作第十一场新闻发布会上，省教育厅宣布：决定我省大中小学（幼儿园）2月底前不开学开元棋盘。

　　天性活泼爱动的小朋友，不能去学校更不能出门玩耍，很多家长会怕孩子们长期宅家里被“憋坏”，所以本期的第一个视频就为家长朋友们排忧解难，带上家里的宝贝跟随视频一起动起来，趣味健康又有爱开元棋盘，不怕孩子被“憋坏” ！

　　由浙江科技学院杨榕斌副教授示范的室内健身操，不仅时尚有趣简单易学，还能有效地改善体质、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操……点击视频跳起来，一起宅家锻炼，健康抗疫吧！