开元棋盘如何克服一个人去健身房的恐惧和尴尬对于一些刚走进健身房，或者正准备走进健身房的人来说，如果没有朋友一起，内心或多或少是有些忐忑的。

　　不知道如何开始，不知道器械如何使用，不知道动作到底做得对不对。甚至，有时候还会担心，我这么胖（瘦）会不会被人嘲笑。

　　其实你大可不必担心，在健身房，没有人在乎你是新手还是老手开元棋盘，只要你不占着器械不用，虚心一点礼貌一点开元棋盘，身边的部分还是会愿意指导你开元棋盘，甚至帮助你一起训练的。

　　根据专业市场调研公司-益普索(Ipsos)在加拿大的一项调查显示：40%的人存在健身房恐惧症。从性别角度来看，男性中有28%的人有健身房恐惧症，令人咋舌的是居然有50%的女性存在健身房恐惧心理。他们恐惧健身房的原因也是千奇百怪：

　　看到上面所有的恐惧理由，其实所谓的“健身房恐惧症”，无非就是由于“过度在意别人对自己的看法”而造成的心理挫败感，或许这也就解释为什么尤其是女性对于健身房的恐惧感更多，毕竟普遍来说妹子们更在乎别人的看法。