享受运动乐趣 释放生命活力 全民健身渐成兰州市民时尚生活方式炎炎夏日挡不住市民的运动热情，在篮球场，在游泳馆随处可见运动者的身影。记者调查发现，兰马之后，兰州全民健身的势头仍在走高。

　　近年来，兰州市政府积极推动全民健身事业的发展，全民健身在兰州已成为一种时尚的生活方式，越来越多的市民从旁观者转变为参与者。通过健身，大家不仅增强了体质，还收获了快乐和友谊，更促进了城市的文明与和谐。

　　“每天在黄河边跑步，不仅能锻炼身体，还能让心情更加舒畅。看着美丽的风景，跑起来都更有劲儿了。”记者日前采访时，黄河边跑步的市民刘明生如是说。

　　从黄河两岸到城市公园，从清晨的第一缕阳光到夜晚的璀璨灯火，随处可见跑步者的身影。他们或独自一人，或结伴而行，用脚步感受着这座城市的魅力与变化。跑步，这项简单而有效的运动方式，正成为兰州市民追求健康生活的选择之一。

　　为满足市民日益增长的健身需求，兰州市政府大力投入公共体育设施建设。多个新建的健身公园和运动场地陆续开放，配备齐全的健身器材，为市民提供了便捷、舒适的健身环境。

　　年轻的上班族张雪认为：“工作压力大，跑步健身是很好的解压方式。现在兰州的健身氛围越来越浓，有很多跑友一起互相鼓励督促打卡，让我养成了定期运动的习惯，这已经成为了常生活中不可或缺的一部分，感觉自己的精神状态和工作效率都提高了。”

　　嘉世营销咨询有限公司发布的《2024骑行自行车行业简析报告》中指出，骑行不仅成为全民体育运动项目，还融入了环保、社交、健身等多重属性。报告指出，在骑行上消费较多的用户主要集中在26-35岁和36-45岁这两个年龄段。

　　采访中，喜德盛自行车店店员朱先生介绍：“自行车可分为传统自行车和电动助力自行车。传统自行车根据使用场景大致可分为城市自行车、公路自行车和山地自行车。我们店主营的是超轻自行车，相较普通的自行车重量能减轻15%。”

　　“我们店是2012年开始营业的，所以老顾客比较多，来店里买车的新顾客也多是熟人推荐，我们也基于这个优势建了骑行爱好者的社群，微信上每个（骑行）群的人数都在400-500人。”CUBE运动自行车店长辛彦红说，从小学六年级的学生到60岁的退休职工，都有来买自行车加入骑行这项运动的开元棋盘，自2019年开始这项运动就逐渐变得火热，今年夏天一个月的营业额相较去年同期上涨了一倍多。

　　辛彦红介绍，这项运动现在还有一个新趋势，初高中生在挑选自行车的时候，对于8千元至2万元的中高端自行车接受度更高，而有一定骑行经验的用户在对自行车更新换代时更倾向于选购1.5万元至3万元价位的自行车。

　　谈及自行车，骑行爱好者卜靖峰有点兴奋：“我周围的同事们都在骑车，所以这个夏天我也买了一辆3000元的山地车，现在上下班基本都是骑自行车，骑行距离有25公里，大腿结实了不少，我感觉我比之前健康了很多。”

　　记者在调查中发现，部分人在运动方式的选择上，主要以跑步、骑行、游泳等有氧运动为主，而忽视了力量训练。有关研究指出，在超重或肥胖的成年人中，“有氧运动+力量训练”能降低收缩压、低密度脂蛋白胆固醇、空腹血糖和体脂。同时，力量训练可以降低心血管疾病风险因素，包括降低血压、降低血糖、降低血脂、降低体内脂肪等。

　　“我算是一个初学者，以前没有接触过哑铃、杠铃等健身项目，今年刚入夏的时候和同事一起来这里办了十个月的健身卡，当时花了1500元。来健身有两个目的，首先是久坐办公室对自己的健康状态有影响，其次是夏天到了，有点肌肉穿短袖会更自信嘛。”健身爱好者吴欢笑呵呵地说道。

　　对于运动项目的选择上，年龄不同选择上也有所不同。据菲乐游泳健身的店员李小姐介绍：“来店里健身的人群有高中毕业生，也有50多岁的叔叔阿姨，不过主力客群还是20-30岁这个年龄段的。不同性别和年龄来了以后选择运动的项目也不同，比如年轻女性更喜欢练腿，年轻男性更喜欢练上肢，来店里运动的阿姨则大部分都报了店里的瑜伽课。”

　　记者日前走访时，在马拉松公园的篮球场上，一位头发花白但精神抖擞的老人正在和一群充满朝气的年轻人投篮。老人步伐稳健，他紧握篮球，动作虽不如年轻人那般敏捷，却能准确地把篮球投进篮筐。

　　接受采访时，这位老人脸上带着亲切和蔼的笑容：“今天路过这公园，看到年轻人打篮球打得热火朝天，我这心一下就被勾住了。和他们一起打球，感觉自己也充满了活力，能参与其中，享受运动的快乐开元棋盘，让我仿佛回到了年轻的时候。对年轻人呢，我希望他们能明白运动不分年龄，要一直保持这种活力和热情。”

　　热衷广场舞的王女士说道：“政府提供了更多的健身场地，每天吃完饭后我们可以在家门口锻炼。每天跳跳舞，不仅锻炼了身体，还能结交很多朋友，心情都变得更加舒畅了。”

　　他们的欢声笑语在篮球场上回荡，这一刻，年龄不再是界限。老人与年轻人一起挥洒汗水，共同享受着运动带来的快乐与满足，完美诠释了全民健身的精神内涵无论年龄大小，无论性别职业开元棋盘，只要热爱运动，就能在运动中找到属于自己的舞台，释放生命的活力与，也激励着更多的人加入到全民健身的行列中来，共同追求健康、快乐、积极向上的生活方式。

　　兰州市全民健身指导中心群体指导部部长李佺表示：“夏季健身的人群年龄段实现了全覆盖，并非仅局限于年轻人，中老年和青少年均有参与。羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等锻炼项目颇为热门，而中老年群体则更多地选择广场舞。如今，人们越发重视全民健身和自身健康，并且国家在全民健身领域大力倾斜，政策支持力度颇大，体育局举办的全民健身赛事活动也相对增多。正因如此，健身群众的积极性被充分调动起来，特别是在兰马之后，群众参与全民健身的积极性愈发高涨。”

　　这个夏天，从社区到场馆，从老人到孩子，有的在打羽毛球，有的在打乒乓球，还有的打篮球越来越多的市民用自己的方式参与到全民健身中来。这种全民参与、共同锻炼的精神，不仅提升了市民的健康水平，也促进了社会的和谐发展。

　　兰州全民健身热潮，让记者看到了这座城市的活力与朝气，也看到了市民们对美好生活的向往。在这个过程中，政府的引导、设施的完善以及市民观念的转变，共同推动了全民健身事业的发展。

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