上班族的自行车健身诀窍[BEC高级得A的诀窍]当得知自己以总成绩A通过剑桥商务英语高级(BEC Higher)的时候，我的心情确实是非常的激动和兴奋，首先是因为我很了解这张证书的重要性，可以说我非常看重它；同时也是因为觉得能通......+阅读

　　有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。

　　强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。

　　间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。

　　具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30下至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳开元棋盘。

　　以上内容来自互联网开元棋盘，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请给我们来信()，我们会及时处理和回复，谢谢.

　　考专业四级的一些小诀窍马上又要考专四了，在这里想与大家分享一些本人考专四的经验。听力部分：听写 首先要特别注意听写的题目 因为它是整篇听写的总提纲 而且在听写中这个题目肯定会出现。然后是在...口语完美发音的10个诀窍口语完美发音的10个诀窍每个人都知道使用英语是真正改善发音的办法。但是如果你每天不能和英语母语人士交谈的话，那该怎么办呢？别担心！还有很多提高口语能力的方法。1. Listen...听力材料浑身是宝专家曝四六级复习诀窍在保持严谨的学习态度同时，新东方在线四六级考试项目主管李中林老师建议考生，日常复习如采取以下几个方法，将收到良好效果。第一， 复习与自身兴趣结合，利用闲散时间。很多考生在...详解：提高考试阅读题型分数的诀窍乍一看，考试的阅读部分似乎很难，几乎不可能完成。文章中充斥着大量的数据和许多非常专业的术语。然而，考试事实上非常简单。你看，虽然具体的文章和问题变来变去，其考试的...养成二次阅读习惯提高四六级阅读有诀窍作者：伍凌 新东方国内考试培训部一提到如何提高阅读水平，人们自然想到的答案是：多读开元棋盘。这当然没错，熟能生巧是世人皆知的道理。但，读也要讲求质量。盲目无绪地乱读未必就能提高阅...四六级听力诀窍长短对话都有很强的规律性网友：我在考试的时候最害怕考听力部分，考停了部分存在的问题是来不及预看题目的内容。有没有可能预看考试的内容？沈昂：其实每一个题中，长对话还是短对话，任何一个部分大体上有10秒...四级写作经典及点评：学习外语的诀窍生活在现代社会中，掌握一门外语显得重要而且必要，对大学生来说尤其如此。当然，语言学习不能一蹴而就，应该循序渐进，并且要有一定的方法。Knacks for Learning LanguageWhat is la...听力六诀窍：对话段子分开练以下各部用时根据自己情况把握为佳，我还有个建议是练习（不是模考）时把短对话和段子分开，分而治之。第一剑：边看边听第一次接触的菜鸟大多是错到 lost an arm and a leg :) 。...网友谈考专四的一些小诀窍听力部分：听写 首先要特别注意听写的题目 因为它是整篇听写的总提纲 而且在听写中这个题目肯定会出现。然后是在平时的练习中设立一些自己惯用的缩写形式。对于有些听不懂的...