开元棋盘中医药干预肥胖河南专家来支招任献青说，祖国医学关于肥胖的研究已有几千年历史，《黄帝内经》中提及“肥贵人,则高粱之疾也”，说明过食膏粱厚味，也就是

　　经过后世医家几千年的传承与发展，总结出肥胖的形成与很多因素有关，其中包括先天禀赋不足、过食肥甘、疏于劳作、情志失调等。

　　“虚胖”多数是因为气虚，脾虚无力，很容易酿湿生痰，积聚于体内而形成肥胖；“实胖”则多数因为饮食的过量导致脾胃的负担过重，超出了正常的运化能力，导致痰湿的堆积而发展为肥胖。

　　对于肥胖人群，“痰”和“湿”是最主要的两个病邪开元棋盘，因此肥胖的干预要因人制宜，根据每个人的体质特点，顺应脾胃的生理特征，以调节气机、平衡阴阳、行气开瘀，祛湿化痰，从而恢复脏腑的正常的生理功能。

　　“饮食也非常重要。”任献青继续补充道，关于膳食的原则，古人讲究五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，说明谷物、水果、肉类、蔬菜都非常重要，所以我们在生活中要做到合理膳食，营养均衡。

　　发布会上，任献青还介绍了药食同源的膳食理论，他提到开元棋盘，可以根据个人的体质，选择吃一些苦瓜、山楂、荷叶、薏米、茯苓、山药等药食同源食品。

　　任献青还推荐居民参与中医传统健身运动项目开元棋盘，如太极拳、八段锦等，并提醒大家注意合理的睡眠、良好的心情，这些对于体重的管理都有非常好的指导意义。

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