住在普罗理想国的人立下的运动flag从未倒过！进入后疫情时代以来，健康被人们放在了首要关注的位置。越来越多的健康问题暴露在大众视野开元棋盘，增加了人们对健康重要性的意识。工作压力的增加，使许多人面临“亚健康”的问题。

　　如今，对身体有保养意识的人也越来越多，“养身”已成为不少年轻一代的生活哲学。除了用“躺平”来抵抗焦虑，我们还可以用运动和健康的生活习惯来提升生活的积极性。

　　从无糖饮料到健身镜，越来越多的健康产品受到欢迎。在健康知识上，当代都市人深谙低碳水、高蛋白的健康饮食法则。健康的身体是实现自我目标的基础，一个力量十足、饱满的身体，能帮助人们去实现更大的目标，去创造自我的价值。

　　豆瓣话题“你坚持健身的理由是什么”下，有人分享了自己近五六年的运动带来的改变。除了能更好地掌控自己的身体、锻炼记忆力和大脑，还让我们保持生命的旺盛和好奇心。

　　随时出发，随时结束。对于当代人来说，跑步可能是真正意义上的一项“全民”运动。跑步过程中，分泌出让人快乐的内啡肽等物质，将你的情绪调动起来，抛去所有烦恼。

　　在跑步过程中，需要无数次克服身体的惰性，用自己的意志力去调动双腿运转，每一次跑步是对身体的挑战，更是在和自己的弱点做对抗。

　　从小区到专业马拉松赛事都有跑步者的身影，跑步已成为了一项包容性强、提升空间大的全龄段的生活方式。加入这项积极活动的人，他们都在向往着一种自律、规律的良好生活方式。

　　因为工作太忙、没有合适的场地、没有好的天气好多时候我们都在为逃避运动找借口。而社区的健身房帮助武蒙解决了这些问题。

　　2019年普罗旺世的社区健身房开业后，她就将跑步和游泳加入了自己的日常安排中，在搬家到普罗理想国后，她常常在西川、中央公园优美的环境下跑步，又是一种不同的心境。

　　刚开始跑步，她最直接的感觉就是跑步让她身体出了很多汗，让身体感到舒畅，心情变好了，工作上的压力也得到了释放。跑步到现在两年有余，武蒙说：“跑步现在就像呼吸、吃饭一样自然，这个爱好会跟随我一辈子。”

　　今年5月13日武蒙和理想生活公社一起成立了跑团。起初武蒙和邻居芳姐相约跑步，两个人对跑步都有很大的热情。一周后，社营的伙伴们找到了她们，由最初的十多个核心成员，成立了「理想邻里跑团」。

　　成立跑团之后，武蒙原本会找借口不想跑的时候，成员们都给她鼓励和打气，让她克服了自己的惰性，帮助武蒙把这个跑团主理人的“人设”建立起来。

　　“说实话，完全没想过会这么快到小二百号人。”武蒙回想起刚开始的情况，她说：“最开始的时候，大部分成员们都是跑三公里、五公里。慢慢地，在大神的带领下增加里程数，增加配速，增加人数。”

　　跑团举办的第一次线上活动「苑苑对决」开元棋盘，一个个跑者由苑组成了一个小团队，每位成员都在为团队而战，“与其说卷不如说大家的团队意识特别强，氛围特别好，相互鼓励、相互加油，强的跑者能者多劳，跑步小白也在竭尽全力，真的是跑穿鞋底的那种拼。”

　　跑团现在每个月都会有一次活动开元棋盘，有跑男综艺现场、有走心分享环节、有聚会交流等等各种主题丰富多彩，每一次武蒙都非常期待。她说：“每一场我肯定会参与其中，不管线上线下。”

　　武蒙记得一次线下活动，刚好是一位成员的生日，那位姐姐说：“重要的日子要和喜欢的人和事一起。”她敞开心扉把大家都当做家人一样，让武蒙很感动。武蒙说：“在跑团里，大家用真心交流，也都一定会得到真心的回应。”

　　跑团里每一个成员用心参与和交流，就像相亲相爱的一家人，跑团群还被大家称为“万能群”。“运动时候相互鼓励，生活中有需要帮助的，有疑问的，群里说一句话，一会儿就有人出来解疑答惑。”

　　正如理想国新的户外广告所说：一事能狂便少年。跑团给武蒙带来了“狂”的动力。她在这里收获到归属、荣誉，也让自己更加自律、自信、自强。收获了一群可爱的邻居家人，也找到了一个更强大、有力量、热血的自己。

　　对淼鑫来说，跑步已经从最初的减肥工具变成了健康生活的日常状态。淼鑫通过跑步减了70多斤，现在他也依然保持健康的生活和规律运动。

　　六年的跑步经历足够长，长到他从最开始五百米的距离气喘吁吁到现在经常参加马拉松赛事，从一个健身小白变成了健身达人。

　　淼鑫作为过来人非常明白新人由于不正确的运动姿势、运动理念等造成的问题，在跑团群里，淼鑫常常耐心地解答一些跑步健身有关的专业问题。

　　“我给到他们的建议都是我一路走来的一些经验总结，根据情况会建议比如多热身、减少自己的公里数、以及要有好的装备去保护自己的身体等，希望他们能少走弯路。”

　　嘟爸加入跑团后，有了团队的力量后让他多了一个持续跑下去的理由。跑步的时候，有的小伙伴跟不上，但只要跟着一起跑，大家都会有收获，都会突破自己。“我是从09年就开始跑步了，但是，断断续续根本就没有养成运动习惯。进入社群后基本上是保证每天跑。”

　　一换上运动装，儿子就知道他又要去跑步了，他在这样的日常中将运动习惯慢慢地传递到儿子身上。在「理想GO!!户外运动季」的亲子马拉松上，嘟爸带着孩子一起完成了全程，给平淡的日常运动生活增加了很多动力。

　　他说：“孩子全程都很兴奋，因为他还小，我基本上会带他去参加一些有组织性的活动，带着他一块儿跑，这样一方面激发他对运动的兴趣，一方面让他锻炼身体。”嘟爸发现，当儿子的肌肉变得有力量后，他的内心更自信了。

　　跑团中也不乏有退休的跑者，玉凤阿姨今年已经五十多岁了，是跑团元老级的人物，每天她除了日常生活，就是跑步、打球。在跑团里，玉凤阿姨从一两公里到现在每天8公里，坚持打卡。

　　玉凤阿姨通过参加跑团的线下活动，也认识结识了很多同龄的邻居，他们在一起共同话题很多，一起跑步，在社区中找到了温暖的陪伴。

　　跑团的小伙伴们因为热爱跑步聚集在一起，都拥有一颗年轻的心，在这里年龄并不会将他们疏离，而是让社区更加有了包容力。

　　跑团曾经还举办过邻里大作战，由两个人组成小组一起完成指定的公里数，这个活动中的两个人相互鼓励，相互帮助，不仅能促进跑步技能的提升，还无形中让伙伴们的关系更近了。

　　淼鑫说：“远亲不如近邻，在跑团我们大家就像家人一样，认识了很多好的伙伴，有时候还会想谁家做好吃的我们去蹭饭，大家关系就是这样很有爱。”

　　加入跑团前，淼鑫的跑步小伙伴都在四面八方，平时很难一起跑步和沟通，他认为「理想邻里跑团」为他创造了一个更有粘性的跑步氛围。

　　“每天早上或者晚上都能在社区看见熟悉的小伙伴跑步，自己跑步的时候也有小伙伴一起跑，这种感觉让我觉得跑步就是一件非常开心的事。”

　　武蒙说：“普罗理想国之所以能成为理想国，一定是因为他跟别的社区不一样，如果说建筑绿植公园是他俊郎明朗的五官，那社营和邻居们就是他温暖、柔软、宽阔的内心。因为有这样的内核存在，他才会更加迷人。”

　　从前我们只能在街道中遛弯，如今绿化完善的中央公园、西川带来了一种新的健康生活，舒适度日渐提升。未来这里还将有更专业的运动馆，居住在这里的运动达人们，可以开始期待了。