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开元棋盘体育健康小常识10条

2023-12-29 12:00:06
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　　开元棋盘体育健康小常识10条体育健康小常识 10 条 1，运动后不宜立即洗澡 2开元棋盘，运动后应吃碱性食物 3，运动后应喝白开水而不是盐水 4，运动前要活动腰部 5，慢跑能瘦小腿 6，运动后应反向拉伸肌肉 7，做面壁下蹲，可增大肺活量 8，出汗后不宜洗脸，要等汗干了才可以，不然，毛孔会变大 9，常打球能延缓视力下降 10，空腹晨练易诱发低血糖

　　体育健康小常识 10 条 1，运动后不宜立即洗澡 2，运动后应吃碱性食物 3，运动后应喝白开水而不是盐水 4开元棋盘，运动前要活动腰部 5，慢跑能瘦小腿 6，运动后应反向拉伸肌肉 7，做面壁下蹲，可增大肺活量 8，出汗后不宜洗脸，要等汗干了才可以，不然，毛孔会变大 9，常打球能延缓视力下降 10开元棋盘，空腹晨练易诱发低血糖

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