运动解剖学3_百度文库内侧纵弓：高，由跟、 距、足舟、楔骨和第 1-3跖骨构成，该弓 曲度大、弹性好，缓 冲力强，称弹性足弓。

　　外侧纵弓：低，由跟、 骰开元棋盘、和第4、5跖骨构 成，该弓曲度小、弹 性差，与维持直立有 关，又称支持足弓开元棋盘。

　　①踝关节与运动 A、关节的基本结构 由胫骨下关节面和胫开元棋盘、腓内、外踝关节 面共同形成的叉状关节窝与距骨滑车构成 屈戍关节（单轴）。关节头前宽后窄，关 节囊前后薄而松弛。如图

　　是最强大韧 带之一，呈人字 形位于关节囊的 前面，起自髂前 下棘，止于股骨 转子间线，可限 制大腿过度后伸， 和维持直立。

　　直立时骨盆呈倾斜位，小骨盆入口 平面与水平面形成的角度称骨盆倾斜度， 男性为50-55°，女性为55-60°。

　　在力的传递过程中，骨盆后面 形成两个负重骨弓，即“立弓”， 经骶髂关节传到髋骨； “坐弓”传

　　➢ 髋关节非常稳固，因精确的对合结 构，厚而紧的关节囊和强有力的韧带 以及发达的肌肉使之成为中稳固 性很强的关节。

　　A、膝关节伸直时关节吻合，侧副韧带紧张， 关节只能屈伸；当屈膝时股骨两侧后部进 入关节窝，侧副韧带松弛，关节可轻度旋 转。

　　内侧韧带：一条位于踝内侧，呈扇形，起 于胫骨内踝，止于距、跟、舟骨的内侧， 限制足的外翻（如跟胫、距胫、胫舟部）。

　　外侧副韧带：有三条互不联系的韧带：距 腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带，三条 均起于外踝，止于距、跟骨，有防止小腿 移位和限制足过度内翻的功能。如图

　　是关节囊滑膜层向 腔内皱褶而成，最大 位于髌韧带两侧的翼 状襞，襞内充满脂肪 组织，起填充、防震 和加固关节的作用。

　　由骶骨、髂骨相对应的耳状面构成平面 关节，活动范围很小。韧带有 ①骶髂骨间韧带：位于骶粗隆和髂粗隆之间。 ②骶髂前、后韧带：在腹背侧前后加强此 关节。③骶结节韧带：连接坐骨结节与骶 骨尾骨侧缘。④骶棘韧带：连接坐骨棘与 骶尾骨侧缘。还有髂腰韧带。如图下

　　传递负荷，吸收震荡，保护相连 骨关节面，增强润滑，减少摩擦， 维持关节的稳定和调节关节的内压 的作用。

　　①绕额状轴可前后倾：如仰卧举腿 ②绕矢状轴可侧倾：如鞍马侧摆腿 ③绕垂直轴可做回旋：如双杠前摆 转体180°

　　足骨之间还构成跗跖关节、跖骨间关节 跖趾关节、趾骨间关节。由于这些关节间关 节囊紧、有许多韧 带加固，除跖趾关 节和趾骨间关节可 屈伸外，其余的活 动很小。

　　和5块跖骨，以及 连接它们的韧带、 肌腱构成。当 直立时，仅以跟结 节，第1和第5跖骨 三点着地，形成穹 窿状，既稳定，又 分散冲击力。