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健身房练腹肌的器械推荐

2023-12-10 14:50:30
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　　健身房练腹肌的器械推荐健身房中有许多器械可以帮助人们锻炼腹肌，但不同的器械对腹肌的训练效果不尽相同。本文将介绍几种在健身房常见的器械开元棋盘，以及它们对腹肌训练的有效性。

　　健腹机在健身房以及家庭健身中渐渐脱颖而出，它是一种弧形轨道带有旋转跪垫的腰腹健身器材，锻炼时将膝盖放在跪垫上开元棋盘，抓住健腹器手柄，身体最大限度地向前滑动开元棋盘，然后回到原位，反复操作。该器材180°旋转的跪垫可以满足健身者多角度训练，可自由锻炼侧腹肌，对于想要锻炼腹肌马甲线和腰臀部曲线. 坐姿腹肌训练机

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