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关于体育运动的小常识docx

2023-12-04 20:21:37
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　　关于体育运动的小常识docx体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。下面是小编整理的关于体育运动的小常识，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。

　　热身运动，是某些全身活动的组合 ;在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率开元棋盘，激烈运动的安全性，同时满足在生理和心理上的需要。锻炼之前，的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

　　进行整理活动。整理活动可以使紧张的肌肉得到放松，在运动中开元棋盘开元棋盘，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果

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