开元棋盘左右健康中国以创新和匠心书写“中国梦”新中国成立70周年，各行各业发生了翻天覆地的改变，我们这一代人幸运的见证和亲身经历了这一场波澜壮阔的伟大变革之中。

　　2018年，我国的GDP跃升至90.03万亿元开元棋盘，中国经济已成为世界经济增长的主要动力，在互联网、高铁等多个新兴领域，中国更是走在了世界的前列。

　　令人瞩目的还远不止于此。70年来，我国人均预期寿命从35岁上升至77岁。健康不仅关乎我们每一个人的成长和生活是否幸福，亦关乎和谐社会的构建。

　　相比其他传统行业来说，中国的健身行业非常年轻，90年代，随着改革开放和经济发展，大众对于健康以及美的追求不断升级。从90年代末开始，在中国中心城市开始逐步出现商业健身房，之后开元棋盘，器械健身、健身操、有氧训练、动感单车、瑜伽、普拉提一个一个的开始走入大家的视线。

　　作为奥运会全球合作伙伴意大利泰诺健Technogym健身器械公司的特邀健身专家，我进入奥运村为北京夏季奥运会提供体能训练指导服务；

　　我和国内最高标准打造的（澳资）威格斯高尔夫学院合作，创办中国第一个高尔夫普拉提功能训练中心，当时接受指导的球员就包括高尔夫欧巡赛冠军、亚巡赛奖金王中国球星梁文冲、2008中巡赛奖金王得主廖贵明等；

　　由于电脑和智能手机的流行和普及，现代人越来越受到体态问题以及各种随之而来的颈肩腰腿痛问题的困扰，左右普拉提，因为看到越来越多的人对于普拉提以及更科学的功能性训练的需求，应运而生，专业从事普拉提和功能性训练的培训教育和推广。

　　为了更好地推动国际同步的普拉提知识在中国的普及和传播，2008年底，左右普拉提与全球普拉提权威机构Balanced Body University（简称BBU）开展普拉提培训和推广的合作。

　　行业中大家对于左右普拉提的最大认知是美国Balanced Body University（）的普拉提培训教育中国合作方，也是因为一开始就带着国际视野，使得后来的左右普拉提不断地以更高的自我要求和国际标准来设置所有课程的教程教案。

　　在左右普拉提创建伊始，其专业度就获得各个阶层的认可，为健身中心、医院、运动队、企业机关开设各类健身和健康讲座，其专业性得到了专业人士一致肯定……但是，当时的健身市场，很多人并不太清楚普拉提和功能性健身究竟为何物，暂且不说大众，甚至很多健身教练，对于健身的理解，也几乎就是等同于减肥和增肌健美。

　　我们通过大会作了推广，我们在中国最权威的健身期刊《健与美》杂志和健身门户网站上做了广告，但语言的隔阂使得这个普拉提国际权威在中国的知名度几乎为零，权威认证并不能使它发挥出该有的市场推动作用，加上理念的屏障、国际课程高昂的价格，使得起初的工作举步维艰……

　　针对中国特定的市场环境，以及针对中国的普拉提教练、瑜伽老师和健身私人教练，我开始思索左右普拉提的功能性定位，以及构建左右普拉提自己的本土化课程体系

　　2009年，在最迷茫的时候，我背上行囊去了北京，成了北漂，在北京体育大学攻读我的运动科学的硕士学位，同时这一年我的《普拉提》书稿获得了北京体育大学出版社编辑孙宇辉老师的推荐以及高云智主编的赏识，他们也给了我很多意见建议不断修正，这也得以让这本书在2011年6月终于得以面世，这让更多教练和普拉提爱好者进一步认识到了真正的普拉提是什么。

　　为了让更多人认识到真正的普拉提和功能性健身，我开始做大量的公益性演讲。2010年开始的“普拉提之旅”巡回演讲课程在北京、上海、深圳、武汉、郑州、成都、乌鲁木齐等各地取得了非常不错的口碑和反响。

　　左右普拉提一直积极参与国内健身相关领域的大型专业活动进行普拉提和功能训练的推广，包括中国国际健身大会、中国国家职业教练交流大会、中国喜爱瑜伽大会、Chinafit论坛、中国身心灵大会、华南运动健康行业交流大会等；2011年底左右与天津体育学院结成友好协作关系，将普拉提引入了大学课堂……

　　2012年，在反反复复斟酌、反反复复打磨之后的左右普拉提的第一个本土化体课程“普拉提功能训练师”Mat垫上课程一经推出，就受到了大家的欢迎和好评！

　　由于当时健身或瑜伽普拉提行业的大量从业者都是从爱好者转行进来的，很多人都是处在照搬拷贝动作的囫囵吞枣般的学习状态，无法举一反三，更谈不上对于训练逻辑的深度思考。

　　突然发现，几乎没有特别针对性的适合的书籍或课程。然后，就开始有了动手自己设计这个课程的想法。

　　当时的想法特别简单，就是帮助更多希望往理疗康复或功能性健身方向发展的教练们夯实专业基础，为他们更长久的未来职业道路去除安全隐患并构建出属于自己的思维框架。

　　在学校里面学过解剖课程的都知道，生涩的术语、大量的陌生词汇，一不小心就让解剖课成了让人“催眠”的课程。

　　为了让更多“小白”能够掌握枯燥的运动解剖学知识，在这个课程里面我们花费了很多心思去做了很多的设计，例如讲故事、说笑话、打比方、举训练案例、做瑜伽体位和生活动作的关节分析，对最难理解的复杂的肌肉学习部分，我们用一人一个面对全身骨骼模型粘土的方式把整个解剖课程变成了有趣的手工课，边动手边听课边动脑，

　　在导师的指导和讲解下不断的观察一层一层的自己亲手粘贴上去的“肌肉”，这也让空间感比较差的那些学生来说解决了一个大难题。

　　尽管这个课程已经升级过好几次，但是，请记住这个时间——2012年2月，这是这个左右体系的独创课程历经近三年的反复打磨之后，首次在上海面世对外授课的时间，那期课程，几乎一半的学生都是其他培训机构的培训讲师。

　　“普拉提功能训练师”和“3D解剖和运动科学”两大课程自推出以来，广受业内人士赞誉，实用性的知识、严谨的训练思路和独特的教学方法受到健身、瑜伽领域以及康复医学人士的广泛肯定。

　　在2013年，医健结合的发心缘起，我与国内五位脊柱疾病相关专家教授，共同发起成立“中国好脊柱讲师团”，并在2014年在当时中国最大单体脊柱骨科医院-西安仲德骨科医院成立“左右脊柱运动疗法”临床基地，致力于中国脊柱健康的维护。

　　“思维跨界、意识融合、技术分享、学术平等”是中国好脊柱讲师团的纲领。随后，讲师团联合推出的“鸡尾酒疗法”和全国颈肩腰腿痛大会在业内获得了巨大的轰动效应。把病人拦截在去医院的路上、把病人拦截在去手术室的路上、把病人拦截在复发的路上、把病人拦截在无法享受美好生活的路上，这“四个拦截”是中国好脊柱讲师团和全国颈肩腰腿痛大会的核心理念和努力方向！

　　“中国好脊柱讲师团”在2018年吸纳了新生力量成为了现在的7个人，除了我本人之外，其他几位分别是“亚洲椎间盘教父”之称的柳健院长、龙氏整脊手法的传人王廷臣、中国针刀元老周中焕、诺亚第运动康复学院创始人苗振、海南张宗恒软微学院创办人张宗恒以及澳洲神经专家Andy。

　　运动，让我们拥有健康的外形和更傲娇的身材，但是或许很多人不知道——针对性的运动，还可以是一剂应对疼痛的良药。

　　越来越多的证据表明，很多疼痛和日常姿态、情绪压力、软组织紧张僵硬、肌力下降、肌张力失衡，以及呼吸模式和运动模式的错误有关系。割裂式地看待慢性疼痛，已经逐渐成为过去，越来越多的有识之士认识到人是一个整体，“医健心结合”已逐渐被各界人士所认同并慢慢成为大势所趋开元棋盘。

　　第五届全国颈肩腰腿痛大会暨健康中国-国际慢性疼痛运动疗法西湖峰会将在杭州盛大召开，左右将会是本届大会的轮值承办单位，届时欢迎大家共聚杭州，论剑西湖。

　　2008年-2018年，在已经过去的第一个十年，左右的目标是“活着”。因为“活着”本身就证明了你对行业、你对这个社会的价值的被认可。

　　2019年5月，左右普拉提在中国民族品牌大型宣传推介活动中荣膺健身健康行业中国民族品牌称号，并接受央视《影响力》栏目的专访。

　　左右普拉提全国总部以崭新的面貌落地杭州钱江世纪城丽晶国际，各方面的标准化和规范化相信也会为未来的十年发展提供更强有力的引擎。

　　弹指一挥间的20多年来，国人的健身健康意识越来越高，而国外培训教育机构仍然一直引领着整个健身培训教育行业的发展和变革。

　　但是不管你是否觉察，近几年可以说已经悄然发生变化，很多中国健身界各龙头人物开始带领中国健身崛起。我们开始不用仰视，而是逐渐正常地平视全世界，盲目崇洋虽说仍然没有消失，但是从大众健身到竞技运动，从健美、功能训练、瑜伽、普拉提到对于健身理论的研究各个方面，中国人又开始逐渐展现出东方人应有的智慧与才能，甚至很多思维方式和先进理论已经在某些局部超越西方。

　　左右走出国门，在加拿大多伦多North York成功注册International Left&Right Spinal Wellness Academy成立海外总部。同年，左右开始在培训流程和证书考核上严格按照“考培分离”的国际标准进行操作实施，这让左右在行业内获得了更高的证书认证的权威认可度。

　　我作为第三位亚洲讲师，第一位中国籍讲师出席一向以欧美讲师占据讲台的曼谷举行的亚洲健身大会AFC，分享“呼吸疗法”，这也是首次真正在国际大会上亮相的纯技术类课程！我想这，仅仅是个开始，以上种种足以表明：中国健身行业，从跟随老外身后的 Made in China 过渡到 Created in China，应该只是时间的问题。

　　左右普拉提出席了美国PMA全球培训教育机构峰会。在刚刚过去的两周前，Fletcher® Pilates的全球总监Kyria亲自来到杭州左右普拉提总部进行交流授课。

　　在我们看来，培训和教育是不同维度的两个行为，培训是技术转手，而教育的本质是以一个生命去影响另一个生命。“成就他人，成长自我” 是左右的校训，左右团队的每一位导师们也不断在教学当中潜移默化的把这个思想传递给我们的学生。

　　我们认识到学习和成长是一个不断往复螺旋上升的过程。于是，秉持着“你帮我帮左右帮，帮你帮我帮大家”的互助理念，我们专门成立了各地区的“左右帮”，来帮助学生在结束课程之后继续获得解惑答疑的渠道，得以在工作实践中继续精进。

　　如果你熟悉瑜伽和普拉提，你也会观察到左右的logo其实是3个动作训练，分别是瑜伽的战士2式、战士3平衡式，还有普拉提的滚动如球，它们分别意寓了“勇气”、“平衡”和“生生不息的循环”。

　　中国传统文化信奉阴和阳，太极图是阴和阳，中国人很熟悉一个词“男左女右”，也意为左为阳右为阴。在见地和立场上的表述，左派是进步者和激进者，也称左翼，代表保守者，也称右翼。

　　人的情绪波动有时候是兴奋激进的，这时候是开放的，有时候却又低沉抑郁呈现自我封闭状态，这在医学上我们分别视为交感神经和副交感神经神经主宰现象。

　　神奇的是当你的心情低沉抑郁的时候，做一些肢体打开或者脊柱后弯的动作，会有助于你心情即刻转好；反过来，如果情绪亢奋激动时，做一些肢体收拢身体卷曲慢呼吸的动作蒋有助于平静心绪！

　　老子在《道德经》中说：「和，曰：常」《中庸》说：「致中和，天地位焉，万物育焉。」老子的意思是指「和谐、调和、和好」是“道内造於天地万物生命中的真理、道德纪律、宇宙秩序、法则规律。”《中庸》的意思是指在正道的「和谐」情况下，天地便自然能安定，万物便自然能成长。

　　左右在汉语中还是双关语，代表了“觉知和控制”，例如我们常说左右自己的行为，左右自己的念想、左右自己的健康……