冬奥会小知识冬季奥林匹克运动会。主要由全世界地区举行，是世界规模最大的冬季综合性运动会，每四年举办一届，1994年起与夏季奥林匹克运动会相间举行。参与国主要分布在世界各地，包括欧洲、非洲、美洲、亚洲、大洋洲。由国际奥林匹克委员会主办。

　　冬奥会项目可以分为大项、分项、小项。其中每个大项分为一个或多个分项，每个分项分为一个或多个小项。比如男子花样滑冰（小项）属于花样滑冰（分项），花样滑冰（分项）属于滑冰（大项）。而我们的运动员们参加的就是各种小项，并以小项成绩做排名。

　　比赛规则：运动员身背专用小口径，比赛时，运动员要脚穿滑雪板，手持滑雪杖，携带，沿标记的滑道，按正确的方向和顺序滑完预定的全程。每滑行一段距离进行一次射击，最先到达终点者获得优胜。在比赛中越野滑雪采用自由式，立射时选手必须先停下脚步，将雪仗放在地上才能射击，卧射时选手需将肘部支撑在地上射击。在个人项目和短距离赛中，选手可以选择靶位。在追逐赛和集体出发赛中，率先抵达射击点的选手进入1号靶位，第二个到达的进入2号靶位，以此类推。

　　本届冬奥会冬季两项项目设置发布，其中，男子项目：10公里短距离、20公里个人、12.5公里追逐、15公里集体出发、4×7.5公里接力。女子项目：7.5公里短距离、15公里个人、10公里追逐、12.5公里集体出发、4×6公里接力。混合项目：混合接力（女子2×6公里+男子2×7.5公里）。

　　我国代表人物张庆：1980年出生于辽宁省开原市，1994年3月进入八一滑雪队，1996年入选国家冬季两项队，1999年第四届亚冬会取得冬季两项目10千米和20千米两枚金牌；在2000年首届夏季冬季两项锦标赛上取得了越野跑射击6千米和自行车射击两枚金牌；2004年首届亚洲冬季两项锦标赛上夺得2枚金牌；2005-2007年在全国各项比赛中以绝对优势一人独得了80%的金牌，共计22枚。

　　2.雪车：也称“有舵雪橇”，是一种集体乘坐雪车，是乘坐可操纵方向的雪橇在冰道上滑行的运动项目。

　　比赛规则：冬奥会有舵雪橇每个国家和地区每项限报2个队。男子2人座和4人座比赛4轮，以4轮滑行的累计时间计算成绩，时间少者名次列前。女子2人座比赛2轮，以2轮滑行的累计时间计算成绩。男子2人座和4人座比赛均为2天，女子2人座比赛1天。赛前每队有3天试滑，每个队均有6次滑行机会。有舵雪橇比赛每次出发一个队。出发顺序第一轮通过抽签决定（通常在比赛的前一天晚间进行）。从第二轮开始按照上一轮比赛的排名，前15名运动员按逆序，第15名第个出发，从第16名开始则按升序。出发前运动员要将雪橇停放在起点线名运动员分别站在雪橇的两侧，出发信号发出后，迅速推动雪橇跑步前进，然后跃进舱内。前面的运动员负责操舵，称舵手；后面的运动员负责制动，称司闸员。4人座启动后舵手先跃入舱内，接着是中间的2名乘员，最后是司闸员。从起点到所有成员跃入舱内的距离为50米。到达终点的所有的成员都必须乘坐在雪橇上，否则不予计算成绩。假如雪橇中途翻倒，可以正过来继续参加比赛。运动员如因故不能参赛（伤、病或精神状态出现异常等），可由替补队员替补，但必须提前报告竞赛委员会，待对替补队员的装备进行检查后，方可进行替补。

　　本届冬奥会雪车项目设置发布，包含男子双人，女子单人，女子双人，四人雪车(自由性别)4个项目的比赛。

　　我国代表人物耿文强：中国雪车运动员，2015年进入中国国家队并被选为中国钢架雪车队队长，2016年在瑞士圣莫里兹钢架雪车国际邀请赛中他获得铜牌，填补了中国在该项目上奖牌的空白；同年11月在德国钢架雪车洲际杯比赛中他又获得铜牌。2020年在国际雪车联合会钢架雪车世界杯法国拉普拉涅站比赛中，耿文强获得男子第三名开元棋盘，代表中国首次登上该项目世界杯领奖台。

　　3.冰壶：冰壶又称掷冰壶，冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，被大家喻为冰上的“国际象棋”，它考验参与者的体能与脑力，展现动静之美，取舍之智慧。

　　比赛规则：冰壶比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由4名球员组成。比赛共进行10局。两队每名球员均有两个冰壶，即有两次掷球机会。两队按一垒、二垒、三垒及主力队员的顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。球员掷球时，身体下蹲，蹬冰脚踏在起蹬器上用力前蹬，使身体跪式向前滑行，同时手持冰壶从本垒圆心推球向前，至前卫线时，放开冰壶使其自行以直线或弧线轨道滑向营垒中心。掷球队员在力求将冰壶滑向圆心的同时，也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方的冰壶撞出营垒或将场上本方的冰壶撞向营垒圆心。最后当双方队员掷完所有冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多的队为胜。比赛分两队进行，两队各有四名球员，轮流丢掷石球，以赛前双方掷点离圆心近者先掷。每局在每队交替掷球，每人分别丢掷两球，八人共掷十六球之后结束。主将应领导球赛。当队员掷球时，主将应持冰刷，作为掷球之目标物。主将并应指示石球之旋转方向及应滑行之距离，并使队员了解掷球之目的，以使刷冰员决定应如何刷冰，因为刷冰可使石球增加滑行距离，同时减少行进之曲度。一场比赛需两组石球，每组各八颗，应上色彩以使在冰道另端仍可轻易辨识。传统上，在第一局中，不拥有最后一球掷球权的一队，可选择该队的球色。比赛时，运动员要身着运动服，脚穿比赛鞋（或鞋套），比赛鞋（或鞋套）两脚的底部不同，蹬冰脚鞋的底部为橡胶，而滑动脚鞋的底部则为塑料。冰上溜石比赛用的标准砥石是由苏格兰产不含云母的花岗岩石凿琢而成。

　　我国代表人物王冰玉：2009月25日，她们获得女子冰壶世锦赛冠军。2010年获得了温哥华冬奥会的第三名。王冰玉就是这支创造辉煌的冰壶队的队长，王冰玉1984年7月生于黑龙江省哈尔滨市，就读于哈尔滨体育学院。上中学时一个偶然的机会，王冰玉尝试了一次冰壶，就喜欢上了这个项目。2009年女子冰壶世锦赛上，王冰玉带领中国女子冰壶队在决赛中战胜经验老到的瑞典队夺得了冠军，实现了中国在冰雪项目上的重大突破。

　　岳清爽：1985年10月生于黑龙江哈尔滨，就读哈尔滨体育学院。早在2003年，她就和队友一起夺得了第十届全国冬季运动会冠军。后来，她又以优异的表现进入了国家队开元棋盘。在国家队的日子里，岳清爽与队友们一起努力，脚踏实地苦练技术。2007年，岳清爽与队友获得亚洲冬季运动会女子冰壶项目第三名。2008年，她们便在世界冰壶锦标赛中一鸣惊人，一路过关战将，最终获得亚军。2009年，岳清爽和队友们获得世界大学生冬季运动会和世界锦标赛冠军。

　　周妍：中国女子冰壶国家队二垒，中国冰壶四朵金花之一。她和队友王冰玉、岳清爽、柳荫、刘金莉合作赢得2010年温哥华冬奥会季军，2009年世锦赛冠军，2009年大冬会冠军，2008年世锦赛亚军。

　　4.冰球：冰球运动是以冰刀和冰球杆为工具在冰上进行的一种相互对抗的集体性竞技运动，由男子和女子两个小项组成。

　　比赛规则：在一场冰球比赛有两支球队参加，在全部给定的比赛时间内，每支球队场上队员为6名。当有队员因犯规受罚下场时，每队将不再是6名队员了。每名队员都配备一支带杆刃的冰球杆来控制场上唯一的一个小而坚硬的扁平黑色圆盘形球，它被叫作冰球。冰球比赛的意图尽量比对方更多地把球射入对方球门，同时积极有力地防卫本方球门。每队都有一名守门员，两名后卫以及分为中锋、右边锋和左边锋的3名前锋。除了两队的队员外，允许在场上出现的其他人员只有3名裁判人员：一名裁判和两名边线分钟休息或接受电视采访的时间。除非是平分决胜（或出现平局），否则没有加时赛。比赛中断十分频繁，计时器也会随之停下来，这样就确保了观众观看每局实际比赛的时间为20分钟。球门上覆有一个球门网，如果一个队射门，它可以把球挡在球门内。守门员是防守的最后防线。他可以用球杆控制球，可以抓球、握球、抛球、扑球、踢球、用身体或球杆断球。所以，守门员的装备很沉重，并且有一只比任何人都大的球杆。他还必须带面罩作进一步保护。在球门前的小半圆形被称作球门区，它是防守区域，除非冰球在球门区内，否则对方队员不允许站在球门区内或干扰守门员。当冰球完全穿过与球门杆平齐的红线时即获得一分。两名后卫通常是并肩作战，他们的位置是在球门和攻区之间，后卫的任务是要试图阻止冰球穿过他守卫的蓝线，如果球一旦过了蓝线，他就要争取阻截冰球并把它传给前锋。后卫的主要职责是防守，所以后卫绝对不能站错位。中锋主要是在左右边锋之间的中场上下来回活动。通常是由中锋来争开球开始比赛，然后他把球传给企图进攻射门的一个边锋。中锋要试图自己进攻射门，或者传球给边锋去射门。中锋同样肩负防守的任务，要防卫本方区域并从对方队员杆下阻截球。左右边锋，顾名思义，场上位置是在左右两边，他们运球，并试图与中锋配合，以射门得分来奠定比赛胜局。当球被断走时，他们还必须去阻截对方队员进攻。比赛结束时，一队获胜（其中得分多的一队为胜队），两个队的队员列队相互握手，以表示两队间的友好并向胜队祝贺。

　　我国代表人物孙梦熊：中国冰球运动员，国家级教练员，黑龙江省哈尔滨市人，身高1.78米，体重80千克。1955年，他代表“八一”冰球队参加全国比赛，同年转入哈尔滨冰球队，1956—1965年，该队曾7次获全国冠军。1956年，他参加在华沙举行的世界大学生冬季运动会，获冰球比赛第5名，并荣获大会体育道德奖。1959年孙梦熊率中国冰球队访问苏联，获两胜一负的成绩。1966年以7比4战胜来华访问的波兰队。1958年以后，兼任教练工作。1983年起任哈尔滨冰球队总教练。1984—1986年，他率领的哈尔滨队连获3届全国冠军；1986年在日本札幌举行的首届亚洲冬季运动会上，两胜日本队，荣获冠军；同年参加世界冰球C组锦标赛获亚军。

　　李万基：中国冰球运动员，国家级教练员，黑龙江省绥化市人。身高170米，体重65千克。1956—1965年，代表哈尔滨队7次夺得全国冠军。1966年世界冰球B组冠军波兰队来中国访问比赛，他所在的哈尔滨冰球队以7比4获得了胜利。1972—1981年担任国家冰球队教练工作。李万基所率领的冰球队，1972年第一次参加世界冰球C组锦标赛获得了第三名；1973年获世界冰球C组第五名；1974年获世界冰球C组第六名；1977年以4比2战胜来访的日本队。1981年世界冰球C组锦标赛在北京举行，中国冰球队获亚军，进人世界冰球B组行列。1980年，他当选为全国冰球教练委员会主任委员，中国冰球协会。1983年，他担任哈尔滨市体委主任。

　　王应辅：中国冰球运动员、运动健将，1956年入选国家队，1961年毕业于北京体育学院，多次赴苏、捷、波、德等国访问比赛，曾任队长，球风快速灵巧多变，擅长门前强行快切、快打，有“小老虎之称。1978年，他被国际冰联批准为国际裁判，1981年晋升为我国第一位银牌国际裁判，连续多届受聘担任世界B组和C组冰球锦标赛和亚洲冰球锦标赛裁判。同年，当选为冰球裁判委员会主席。1985年，获“全国优秀裁判称号。王应辅后任国家体委冰雪司处长，中国滑联、冰球秘书长。

　　杨有科：中国冰球运动员，运动健将，身高1.75米，体重72千克。1978—1983年被选人国家冰球队。1978年，他在西班牙世界冰球锦标赛C组比赛中，以四胜三负获第4名。1979年，他参加世界冰球B组锦标赛，获小组第5名。1977年和1983年，他两次战胜来华访问比赛的日本冰球队。1981年在北京世界冰球C组锦标赛上，被国际冰联评为最佳后卫队员。

　　5.雪橇：在比赛中乘坐金属制或木制的双橇滑板沿着有各种弯度的专用冰道高速滑降至终点的一种运动。

　　冬奥会无舵雪橇比赛共设男子单人，双人及女子单人3个项目。男子单人和女子单人每个国家和地区限报3人，双人不得超过2个队。男、女单人比赛为4轮，即每名运动员滑行4次，以4轮滑行累计的时间计算成绩，时间少者名次列前。双人采用2轮。男子单人、女子单人和双人均分别进行，单人2天，双人1天，通常安排在上午。比赛采用单个出发。分组与有舵雪橇（雪车）相同。出发顺序第1轮通过抽签，从第2轮开始按照积分（即将每轮比赛获得的名次换算成分数），前15名按照排名的逆序出发，其他运动员则按升序。团体为世界锦标赛项目。每个国家和地区限报1个队。每个队由1个男子单人、1个女子单人和1个双人组成。比赛2天完成，先进行男子单人，然后女子单人，最后是男子双人，三者成绩相加，时间少者名次列前。出发前，运动员要坐在雪橇上，两腿伸直，两脚置于滑板前翘的两侧，脚尖向内，挟住前翘，以便更好地保持身体平衡和控制雪橇运动的方向。出发时，运动员两手握紧起点线两侧助推栏上的手柄，根据裁判员出发口令，两臂用力向后推撑，接着用戴有防滑手套的两手用力向后拨冰（通常2—3下），以使雪橇最大限度地获得加速度。然后身体迅速仰卧在雪橇上，两臂伸直，置于体侧。通过身体动作，如肩和腿的扭动摆动及姿势变换等，操纵雪橇沿滑道快速回转、滑降。防滑手套上的防滑钉长度为4毫米。

　　冬奥会钢架雪车比赛，男子每个国家和地区限报3人，女子限报2人。比赛进行2轮，连续进行。比赛采用单人出发，在同一天进行两轮，出发顺序第1轮通过抽签决定，第一轮成绩最好的20名男选手和12名女选手晋级第二轮，第二轮则按第一轮比赛的名次逆序排列，最后一名运动员第一个出发。2轮成绩相加，时间少者名次列前。出发时，选手排列在起点等候，依照出发顺序出发。出发的信号灯亮起之后，选手必须在30秒内完成出发动作。运动员手持雪车，身体前倾，两腿交替快速向前跑动，接着将雪车放到冰上，身体随之俯卧在雪车上面两个握手的中间，头在前，脚在后，两臂伸直，置于体侧两个握手的外面，通过身体和安装在鞋尖处的齿状钉，控制雪车沿滑道快速滑降。

　　速度滑冰：是以冰刀为工具在冰上进行的一种冰上竞速运动。在国际体育分类学上属于滑冰运动。它是指在规定距离内以竞速为目的的滑冰比赛，简称速滑，是冬季奥运会的正式比赛项目。运动员脚着冰鞋在冰面上滑行，借助冰刀的刀刃切入冰面形成稳固的支撑点，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀，滑进动作以及全身协调配合向前快速滑行。

　　比赛规则：速度滑冰又分为大跑道速滑和室内短跑道速滑。速滑通常指的是大跑道速滑。大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。跑道分内、外两条，每组2人同时滑跑。每滑1圈交换1次内、外道。运动员滑跑时呈蹲屈姿势，借助窄而长的冰刀，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀、滑进及与全身协调配合而形成的周期性动作来获得滑行的最快速度。速滑比赛分为全能比赛和短距离全能比赛，通常是分开进行或分为两个赛会。

　　本届冬奥会速度滑冰项目设置发布，其中，男子项目：500米、1000米、1500米、5000米、10000米、团体追逐、集体出发。女子项目：500米、1000米、1500米、3000米、5000米、团体追逐、集体出发。

　　我国代表人物李琰，中国女子短跑道速度滑冰运动员，世界纪录创造者，运动健将。黑龙江省牡丹江人。1988年在第15届冬季奥运会短跑道速度滑冰表演赛中，先后夺得1000米金牌和500米、1500米铜牌，并以1分39秒的成绩打破1000米世界纪录，以2分34秒85的成绩打破1500米世界纪录。1988年获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。

　　：中国女子速度滑冰运动员。1984年，作为黑龙江队员在全国冠军赛上获3枚金牌，次年又以绝对优势囊括该项比赛的5项冠军；1987年和1988年两届世界锦标赛中，她各得Ⅰ枚铜牌，并获多项第4名和第5名，在1990年举行的世界锦标赛上，以2分3秒34的成绩获1500米的世界冠军，使中国速度滑冰运动27年来出现了历史性的转机。

　　苗敏：中国女子速度滑冰运动员。黑龙江佳木斯人。从1979年开始多次破国家纪录。1981年12月在日本举行的中日速滑友谊赛中，以2分15秒12成绩获冠军，并破国家纪录。

　　比赛规则：短道速滑以名次论胜负，赛制采用淘汰制。首先小组预赛，前2-3名进入下一轮，即复赛；以此类推，复赛每个小组的前2-3名进入半决赛，半决赛的前2-3名进入决赛。通常500米、1000米决赛只有4人参加，1500米决赛可有6人参加，3000米可有8人参加。运动员在同一起跑线上起跑出发。首轮比赛站位通过抽签决定，其后各轮次均按照上一轮比赛成绩分配道次，成绩优者排在内道。比赛途中在不违反规则的前提下运动员可以随时超越对手。如用身体碰撞、绊人以及用手推拉等，则受到取消比赛资格的处罚。违规被取消资格的选手无法进入下一轮的比赛。禁止脱离跑道、降低速度、冲撞、踢出局。

　　本届冬奥会短道速滑项目设置发布，其中，男子项目：500米个人、1000米个人、1500米个人、5000米接力。女子项目：500米个人、1000米个人、1500米个人、3000米接力。混合项目：2000米接力。

　　我国代表人物杨扬，世界反兴奋剂机构，中国首枚冬季奥运会金牌得主。在世界短道速滑锦标赛的个人项目中，杨扬总共夺得17枚奖牌，包括12枚金牌、4枚银牌和1枚铜牌。

　　李佳军：北京冬奥组委运动员委员会委员。李佳军在1999年世界短道速滑锦标赛上获得男子500米冠军和1500米季军，成为中国第一个夺得男子短道速滑全能冠军的运动员。

　　王濛：中国短道速滑运动员。王濛在2006年都灵冬季奥运会上，获得短道速滑女子500米冠军，在2010年温哥华冬季奥运会上夺得短道速滑女子500米、1000米和3000米接力冠军，成为中国第一位在一届冬季奥运会上获得三金的运动员[1]。也是目前（2020/3/17）中国冬奥会获得金牌最多的选手，4金1银1铜。在成绩方面，她是第一个能够500米滑进43秒的女运动员。

　　周洋：中国短道速滑运动员。周洋在2010年温哥华冬季奥运会上夺得短道速滑女子1500米第一名，打破了韩国选手在这个项目连续两届的垄断，也成为了中国最年轻的（18岁）冬季奥运会冠军。2014年，在索契冬季奥运会短道速滑项目中，周洋在女子1500米决赛中成功卫冕获得金牌。

　　花样滑冰：运动员通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作。花样滑冰的裁判会按照动作的质量与艺术性表现进行综合评分，最高为6分。

　　比赛规则：冬奥会和世界锦标赛参赛名额由上一年度世界锦标赛的成绩根据国际滑联的相关规定进行计算确定，但每个国家和地区每项最多可参加3人（对）。所有项目必须分别进行。男、女单人和双人各包括有短节目，自由滑和表演自由滑3项内容，冬奥会和世界锦标赛只规定有短节目和自由滑。每项内容各进行1天，短节目在先。短节目由规定的3种不同跳跃、3种不同旋转和2种不同步法共8个动作和连接步组成。运动员自选音乐，根据要求编排一套不超过2分40秒的节目。评分包括规定动作分和表演分。裁判员依据动作质量，难度和完成情况先评出规定动作分，然后根据内容编排的均衡性和音乐的一致性、速度、姿势以及音乐特点表达等再出示第二个分——表演分。自由滑是由跳跃、旋转、步法和各种姿势组成。运动员自选音乐，根据规则编排一套均衡内容的节目。自由滑比赛的时间男子单人和双人为4分30秒，女子单人4分钟。自由滑评分包括技术水平分和表演分。表演自由滑是由规定数量的跳跃﹑旋转和步法组成。节目主要突出音乐的表达和艺术表演。其评分包括滑行技术分和表演分。比赛时间为3分30秒至4分30秒。冰上舞蹈比赛由规定舞、创编舞、自由舞和表演舞4项内容组成。冬奥会和世界锦标赛只进行3项，分别在3天进行。第1天为规定舞，第2天创编舞。规定舞是根据规定的音乐、图案、步法和重复次数进行比赛。规定舞共有22种，每次比赛滑其中的2种。冰上舞蹈的评分包括技术分和节奏/表演分。创编舞根据规定的节奏性和速度，运动员自选音乐，在规定的2分钟时间内完成一套自编的舞蹈。创编舞评两个分——编排分和表演分。自由舞由运动员自选音乐，由各种步法、托举、小跳、姿势、握法的变换等组成一套4分钟的节目。自由舞的评分包括技术水平分和艺术印象分。

　　高山滑雪：是以滑雪板、雪鞋、固定器和滑雪杖为主要用具，从山上向山下，沿着旗门设定的赛道滑下的雪上竞速运动项目。

　　比赛规则：在高山滑雪比赛中，选手滑行速度可以超过130公里/小时，不同项目起点与终点的垂直高度差亦有不同：速降男子800-1100米，女子500-800米；回转男子180-220米，女子140-200米；大回转男子250-450米，女子250-400米；超大回转男子500-650米，女子400-600米。高山滑雪的每个项目比赛均采用单人出发，出发的顺序通过抽签决定，但有的项目需要滑两次，第二次出发的顺序由由第一次比赛的成绩确定。出发的间隔一般为60秒，只有回转项目采用不等时出发。出发时，运动员必须身穿经正式铅封标志的运动服（即经裁判员检查并认可的服装），佩戴出发号码布，头戴护盔，脚穿滑雪板，手持滑雪杖，同时必须使用脱离式固定器。

　　本届冬奥会高山滑雪项目设置发布，其中，男子项目：滑降、超级大回转、大回转、回转、全能。女子项目：滑降、超级大回转、大回转、回转、全能。混合项目：混合团体。

　　自由式滑雪：是以滑雪板和滑雪杖为工具，在专门的滑雪场上，通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上竞技项目。它是在高山滑雪的基础上孕育发展而成，是由空中技巧、雪上技巧和雪上芭蕾三个独立的小项组成。

　　比赛规则：自由式滑雪是选手们在斜坡上自由滑降，通过表演空中技巧，来比拼艺术性的比赛，也被称为雪原的杂技。与比拼速度的高山滑雪不同，其最大特征是能欣赏到选手们的华丽空中技巧，如后空翻、转体等。

　　本届冬奥会自由式滑雪项目设置发布，其中，男子项目：空中技巧、雪上技巧、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台。女子项目：空中技巧、雪上技巧、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台。混合项目：空中技巧混合团体。

　　我国代表人物李妮娜：是中国自由式滑雪项目第一个世界杯总决赛冠军，第一个获得空中技巧世界排名第一，第一个获得世界锦标赛冠军的女运动员。

　　徐囡囡：以动作质量高和落地稳定性好而闻名世界，动作难度也排进了世界前10。从1996年参赛以来，在世界杯、冬奥会、亚运会等大赛中获得1个冠军、7个亚军。

　　单板滑雪：是一项以一块滑雪板为工具，在规定的山坡线路上快速回转滑降，或在特设的“U”形场地内凭借滑坡起跳，在空中完成各种高难度动作的雪上竞技项目。

　　U型场地技巧：赛制：比赛时运动员在U形滑道内，不停地从一侧滑向另一侧，边滑行边伴随音乐旋律做各种旋转和跳跃动作，动作一般为5-8个造型。6名裁判员根据完成动作的高度、回转、技巧、难度等整体效果评分，100分满分，去掉最高分与最低分，剩下的四个打分的平均分为该选手本轮比赛得分。预赛进行两轮，取得好成绩。女子前6名、男子前12名进入决赛。决赛进行三轮，取得好成绩确定名次。规则：1、裁判对运动员完成动作的高度、难度、表现等整体效果评分。运动员出现失误将被扣分。小的失误（1-10分）包括平落地、落至平台、推滑、轻微的手触雪以及其他的身体不稳。中等失误（11-20分）包括完全停止、手张开之后拖雪、明显的手触雪、臀部轻微接触雪面以及落地后调整雪板滑行方向。重大失误（21-25分）包括臀部明显触雪、身体触雪以及完全摔倒。2、如果一名运动员在U型场地中停止10秒以上，其评分即被终止，应该尽快离开场地。3、扣分是在运动员完成动作落地后所得分数的基础上扣除的。

　　障碍追逐：赛制：运动员滑行通过一系列障碍，如波浪道、雪坝、小跳台等，为竞速类项目。比赛首先进行排位赛，运动员单个出发进行计时。根据赛制取一定数量的运动员进入淘汰赛，淘汰赛4人或6人一组出发，排名靠前的2或3人进入下一轮。直至最后的大决赛和小决赛决出名次。规则：1、发令员发出出发信号后，运动员方可从出发门出发。若运动员自己操纵出发门或在出发信号发出前试图穿越出发门将被取消资格。若因技术故障导致出发门没能打开，应该重新出发。2、在比赛过程中，无法避免的无意身体接触是允许的，但有意地用推、拉或者其他的身体接触方法来使其他运动员减速、摔倒或离开雪道都是不允许的，将被自动剥夺资格，其成绩自动排在该组最后。故意身体接触没有重赛规定。3、终点的名次由身体和雪板最先通过终点线的顺序决定。如并列，将依据资格赛的最快成绩进行排名；如资格赛最快成绩相同，则将两次资格赛用时相加排名；如果还相同，号码高者将排在前面。

　　坡面障碍技巧：赛制：运动员以坡面、回转、旋转、跳跃方式，通过由多种地形及障碍物组成的赛道，最先通过终点线者为胜。预赛进行两轮，取最好成绩，前10名进入决赛。决赛进行三轮，取最好成绩决定名次。7-10名裁判根据不同的赛制分为两个组—分段裁判组和整体印象组，分段组裁判的平均分占总分60%，整体印象组平均分占40%。决赛进行两轮比赛，根据运动员两轮比赛中的最好成绩排定选手的最后名次。规则：1、运动员可选择赛道。2、评分采用百分制，裁判会对运动员的各种失误进行扣分。小的失误（1-5分）包括着陆不稳、轻微的手触雪、用手维持平衡。中等失误（6-15分）包括落地后调整雪板滑行方向、明显的手触雪、身体接触雪面。重大失误（16-20分）包括触地、摔倒、完全摔倒。3、扣分是在运动员完成动作落地后所得分数的基础上扣除的开元棋盘。4、每名运动员以最高分进行排名，在分数相等的情况下，第二高分决定最后排名。

　　平行大回转：赛制：参赛运动员根据国际雪联积分进入，冬奥会采用平行预赛赛制；比赛分为预赛、小组赛、小决赛、大决赛。比赛赛道分为红色旗门和蓝色旗门两条。在预赛中，国际雪联积分排名奇数位的运动员在红道，国际雪联积分排名在偶数位的运动员在蓝道，红道蓝道各取前16名进入小组赛。然后根据预赛成绩被分成两人一组，胜出者晋级下一轮，依次晋级至最后两组，两组中失败者参加小决赛决出3、4名，胜出者参加决赛决出冠、亚军。规则：1、出发时，运动员不允许撞门出发，若运动员自己操纵出发门或运动员的雪板在出发信号发出以前穿过起点标志则为出发犯规。2、每轮比赛，选手在赛道上比赛两次，第二次换边进行。第一次滑行中没有完成或被判犯规的运动员在第二次滑行时将会被罚4%（最多1.5秒）的处罚时间。第二次滑行中失去资格或弃权的运动员将被淘汰。3、运动员的板尖和双脚都通过旗门，算正确通过。4、出发犯规、不管是有意还是无意的干扰对手、没有正确通过旗门、没有在旗门的外侧进行转弯、没能至少一只脚固定在雪板上完成比赛的运动员，都将被取消比赛资格。

　　大跳台：赛制：选手从高处滑行而下通过大跳台起跳，表演各种空翻、回转等空中技巧。预赛采用两次表演，取最好一次成绩排名，决赛采用三次表演，取最好的两次成绩排名。3-6名裁判进行整体印象评分，在3-5名裁判的情况下，所有裁判的分数都有效；在6名裁判的情况下，去掉一个最高分和一个最低分后，取平均分。规则：1、评分采用百分制，裁判会对运动员的各种失误进行扣分。小的失误（1-9分）包括手轻微触地。中等失误（10-19分）包括双手着地、由于动作不稳定调整动作方向。重大失误（20-29分）包括身体触雪。非常大的错误（30分）包括不是雪板先着地而是其他部分。2、裁判扣分是在运动员完成动作落地后所得分数的基础上扣除的。3、如果有并列情况出现，则比较并列轮次中的两个最高分之和；仍然并列，则比较3个最高分；若还并列，则号码大的运动员在前。

　　本届冬奥会单板滑雪项目设置发布，其中，男子项目：平行大回转、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台。女子项目：平行大回转、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台。混合项目：障碍追逐混合团体。

　　我国代表人物潘蕾：中国女子单板滑雪与动员，1988年10月26日出生于黑龙江。她曾在2004年获得全国单板滑雪冠军赛女子大回转冠军， 2005年获得世界大学生冬季运动会银牌，2005-06年国际雪联单板世界杯系列赛智利站第18名，2006年2月意大利都灵冬奥会女子U形场地技巧进入资格赛第二轮。

　　刘佳宇：女，黑龙江鹤岗人，中国单板滑雪运动员。2007年3月，在加拿大卡尔加里进行的单板滑雪世界杯U形场地技巧赛中，刘佳宇勇夺银牌。2008 年3月1日，她在单板滑雪世界杯赛加拿大卡尔加里站上夺得了U形场地技巧赛的冠军。2009年 1月23日，韩国横城单板滑雪世锦赛，她获得女子U形场地技巧赛金牌。2010年温哥华冬奥会上，她夺得第四名，这是中国单板滑雪运动在当时冬奥会上的最好成绩。

　　跳台滑雪：是以滑雪板为工具，在专设的跳台上以自身的体重通过助滑坡获得的速度比跳跃距离和动作姿势的一种雪上竞技项目。

　　比赛规则：跳台滑雪比赛中的跳台由助滑坡、着陆坡、停止区组成。比赛时每个国家单项限报4人，团体限报一个队4名运动员。比设有90米级（原为70米级）、120米级（原为90米级）和团体3个男子项目。滑雪者两脚各绑一块专用的雪板，板长2.30-2.70米，宽11.5厘米，板底有3-5条方向槽。比赛时运动员不用雪杖，不借助任何外力，以自身体重从起滑台起滑，经助滑道获得110公里/小时的高速度，于台端飞后，身体前倾和滑雪板成锐角，两臂紧贴体侧，沿自然抛物线在空中滑翔，在着陆坡着陆后继续自然滑行到停止区，然后根椐从台端到着陆坡的飞行距离和动作姿式评分。跳台滑雪有5名裁判员。裁判员根据比赛选手两次（飞行）姿态判分，姿态得分与距离得分相加，距离分以飞行的米数来行算。飞跃姿势裁判共5名，每人打分占20分。去掉一个最高分和一个最低分，满分为60分。距离计算采取“2舍3入法”，如60.20米作60米；60.30米则作60.50米；60.70米作60.50米，60.80米则进为61米。则进为61米。姿式的最高分为20分，在评姿式分时，跳跃得分占重要比例，成功的可得6-20分，失败则得0-12分。跳台滑雪的技术动作包括四部分分别是助滑、起跳、空中飞行和着陆。

　　本届冬奥会跳台滑雪项目设置发布，其中，男子项目：个人标准台、个跳台、团体。女子项目：个人标准台。混合项目：混合团体。

　　我国代表人物李雪尧：中国女子跳台滑雪运动员。她是2008-2010年三届全国锦标赛冠军；第十三届全国冬季运动会跳台滑雪K90米女子个人冠军。

　　比赛规则：越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进，运动员“踏步”前进时与走动类似，只是在滑雪时用雪仗产生推力，每次跨步会滑行一段距离，在滑行中，感觉就像穿着光滑的鞋子，在大理石面上滑行一样。在超越前面运动员的时候，可以跳出雪槽改道滑行，特别是下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段，后面运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他，而前面的运动员得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规。自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。越野滑雪比赛路线分上坡、下坡、平地，各占全程的三分之一。雪道的最高点不超过1800米。滑雪板上要标有标记，根据规定，选手从起点到达终点，脚穿的滑雪板必须带有出发时裁判画上的标记，因为雪板底面表层涂有雪腊，非常光滑，有助于滑行，打上标记是为了预防运动员中途换雪板。

　　本届冬奥会越野滑雪项目设置发布，其中，男子项目：双追逐、个人短距离、15公里、4×15公里接力、团体短距离、50公里集体出发。女子项目：双追逐、个人短距离、10公里、4×5公里接力、团体短距离、30公里集体出发。

　　我国代表人物王春丽：中国女子越野滑雪运动员。王春丽是中国越野滑雪名将，在2007年亚冬会越野滑雪女子短距离自由式比赛中，以0.09秒的微弱优势获得金牌，结束了中国亚冬会历史上从未在这个项目上获得个人金牌的纪录。此后，王春丽又获得古典式5千米季军和4×5千米接力亚军。2005年王春丽兼练冬季两项，在2008-2009赛季的世界杯冬季两项瑞典站的比赛中夺得女子短距离7.5千米冠军。这也是自2001年于淑梅在世界杯夺冠后，中国选手7年后再度在冬季两项世界杯赛场摘得金牌。

　　1、比赛规则基本上与越野滑雪和跳台滑雪单项比赛的规则相同。按惯例由冬奥会举办国规定越野滑雪和跳台滑雪的比赛顺序。

　　2、比赛规则规定，运动员两个单项的成绩换算为得分再计总成绩和排列名次，确定名次的方法根据单项成绩换算成得分，得分高者名次列前。

　　在北欧两项的个人赛小项之中，运动员需进行90米高的跳台滑雪和15千米的越野滑雪。当中，运动员会于第一天进行跳台滑雪，每位运动员跳两次，以“姿势分”和“距离分”计算运动员的总成绩。在“姿势分”方面，跳台滑雪选手两腿弯曲，低倾靠近大腿以减少空气阻力，选手在起跳前的时速可达到90千米左右。选手身体向前伸展，这种姿势决定了最终的跳跃距离。选手在空中将身体放平靠近雪板，双手自然向后，雪板呈“V”字型，选手在空中飞行地时距离坡面的高度不超过6米。5位裁判会根据上述过程，从运动员由开始起动至落地时的“准确性”“完美性”“稳定性”和“整体稳定性”作出严格的评分（由最低的0分到20分），并把最佳和最差的成绩去掉，将剩下的3个分数相加起来，最高的限额分为60分。而“距离分”方面，跳起的选手落在标记区内，两腿轻微弯曲。若运动员在跳跃后未能到达“K点”（原定目标），则会将距离乘以每米分值（1米2分），从原来得分中扣减。但如超过原定目标的“K点”，则会将距离乘以每米分值，从原来得分中增加，得到第一日的总成绩，得分愈高排名愈高。选手在跳台滑雪的得分由滑行距离和空中姿态两部分组成，其中滑行距离更为重要。当选手在大台跳台滑雪中滑行距离达到K点时，获得60分，每超过或不足1米，将相应地加上或减掉1.5分。如果是标准台就相应地增加或减少2分。在赛事的第二天中是决赛日，在第一天成绩最佳者将首个于起点出发，其后的运动员会根据与首名运动员分数之距离，按名次出发，进行15千米的滑行，最早到达终点的就是优胜者。

　　在个跳台+10千米越野滑雪赛方面，形式类似个人赛标准台，只是运动员要在120米高的跳台上进行跳台滑雪以及进行7.5千米的越野滑雪，在两天的赛事中，第一天为跳台滑雪，第二天为越野滑雪。赛事的第一天是跳台滑雪，但所有的运动员只有一次跳台的机会，是与个人赛最不同之处，但同时都是以“姿势分”以及“距离分”作为评分，名次也是以成绩的高低作次天赛事的出发次序。第二天的越野滑雪中与个人赛相同，都是以第一天中运动员成绩名次作为出发先后次序的根据，进行7.5千米的越野滑雪，最先到达终点的则为胜利者。

　　团体赛之中，都是分两天比赛，首天是跳台滑雪，次天为越野滑雪，运动员会在越野滑雪中滑行5千米以及进行90米高的跳台滑雪。在团体赛的跳台滑雪内，一队中有4位运动员，各运动员会按先后次序出发，每位运动员都有两跳，每跳都会以“姿势分”和“距离分”评分，一队共有8次的得分，8次得分会合并计算。而在越野滑雪上，在第一天成绩最好的一队最先出发，及后的队伍要根据第一天的成绩，与最好的队伍得分之差，换算为出发时间距离，滑行5千米。而所有队伍的第二、第三、第四名运动员会在接棒区等候，成功交换后即出发，以第四名运动员到达终点的顺序排定名次。在接力中要注意的是每队的运动员排名次序是一定要与第一天跳台滑雪运动员出场次序一样，不可作出改变。

　　本届冬奥会北欧两项项目设置发布，包含男子个人标准台+10公里越野滑雪、男子个跳台+10公里越野滑雪、男子团体大跳台+4×5公里越野滑雪。