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开元棋盘健身运动的不足与纠正
2023-11-08 17:30:13
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返回列表开元棋盘健身运动的不足与纠正下棋很好，训练思维，打麻将也很好开元棋盘，锻炼脑子。缺点就是要坐着，这一点就不好，特别是老年人高血压多，一旦情绪激动，容易出事。
乒乓球挥拍类中相对完美的运动，但是这只是一只手运动，羽毛球也是这样，这样训练的结果是一手硬、一手废。所以开元棋盘，提倡两手都要练习。
篮球可以是两手运球，全身活动开元棋盘，相对完美，但是这个运动对抗太激烈了，对年龄大的不适合，不像乒乓球，可以活动到七八十岁。
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