科普｜举手之劳 成就大爱——无偿献血的常见知识与误区健康成年人定期献血对身体没有不良影响，这是医学界的共识。WHO 认为，一个健康的成年人献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。总血量约占体重的 7%～8%，一个健康成年人献血 200 毫升或 400 毫升开元棋盘，均在安全范围内。

　　其次，血液的所有成分本身就处在不断的新陈代谢过程之中。即便在未献血的情况下，每天也都有血细胞衰老死亡，被骨髓等所生产的新生血细胞所替代。

　　此外，循环血量的缓冲能力也很强，约有 20%～25% 的血液分布在肝、脾等脏器和组织内。献血后，肝、脾等器官的血液能及时补充血液循环，恢复血管内的循环血量；同时，机体会刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在较短时间内得到补充。因此，献血对身体没有不良影响。

　　为了保障献血者和受血者安全，对于献血者的选择十分必要。《中华人民共和国献血法》和《献血者健康检查要求》（GB18467—2011）均作出了明确规定，提倡身体健康，年龄为 18～55周岁的公民自愿参加无偿献血；对于既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至 60 周岁。体重：男性≥ 50kg、女性≥ 45kg。

　　此外，身体健康状况良好是参加献血的前提。如果有意献血者当日感觉不适，应暂缓献血。有意献血者正在患病之中，如出现呼吸系统或泌尿系统的急染；或者因为某些慢性疾病而持续服药，应等待身体康复之后再参加献血。如果曾患重大疾病，建议咨询专业医生确认是否可以参加献血。

　　献血者在献血前一天和献血当天，需要注意以下事项：①献血前清淡饮食，但切勿空腹献血。②献血前一晚要保证充足睡眠，放松心情。③献血前 2 天如有身体不适或正在服药治疗，应暂缓献血。④准备献血前可阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，避免献血时出现不必要的反应。⑤献血需携带本人身份证、军（警）官证、士兵证、护照、港澳通行证等有效证件。

　　献血结束后，正常工作和生活即可，但需要注意：①献血结束后不要急于从献血椅上快速站起，可先稍微活动下肢，适度紧绷腿部及髋部肌肉，促使静脉血液回流，有助于减少头晕等反应。②听从工作人员的指导，用食指、中指、无名指并伸，均匀压迫采血针眼处，持续 10～15 分钟左右，观察无渗血后再停止压迫，感觉良好没有不适再离开献血场所。③如果针眼处按压不当，偶有淤青发生，一般数周后即可自行吸收消散。可以采取先冷敷后热敷的方式促进恢复，即 24 小时内冷敷，24 小时后热敷。④献血后 4 小时内多饮水，12小时内避免剧烈运动和用采血手臂提重物或过度用力。

　　血液，是临床上拯救患者生命的重要医疗资源，尚无法人工制造，只能来自健康爱心人士的自愿捐献。自愿无偿献血是唯一安全的血液来源，这是世界各国的共识。

　　虽然血液检测技术在不断进步，但限于科技与经济发展水平，目前并不能完全排除所有已知经血液传播疾病的风险，而且也无法排除

　　标准由国家卫生行政部门会同价格主管部门制定。 无偿献血者临床需要用血时，免交前款规定的费用；无偿献血者的配偶和直系亲属临床需要用血时，可以按照省、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减交前款规定的费用。

　　流程管控很严格。采供血机构对献血者抽血检验和采血时使用的采血器材都是经过严格灭菌的一次性医疗器具，其生产厂商经国家相关部门严格验收并批准，使用后的血袋开元棋盘、针头等医疗废弃物会进行集中销毁，不会重复使用，整个流程管控非常严格。因此，献血是安全的，不会感染疾病。

　　生育能力与献血无关。担心献血影响生育功能的想法没有任何科学依据，一个人有无生育能力，取决于生殖系统发育是否正常等因素，与献血并无关系。

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